减肥蔬菜做法大全，这样吃营养瘦身两不误

相信对于减肥这个话题吧，是女生们在一起永远都聊不完的话题，怎么样才能让自己健康的变瘦才是最最重要的事情了啦！其实吧，在小编我看来哦，想要来减掉身上赘肉的话，两个方面有入手，运功和饮食，相信相对于运动来瘦身的啦，大家还是更倾向于饮食来瘦身的吧，那么怎么样才能吃的营养又瘦身呢？接下来小编就来给大家介绍几种减肥蔬菜做法大全哦，相信这样做的你，变苗条就是这么简单的哦！

一：减肥蔬菜做法大全之

醋烹圆白菜

热量：43.75大卡

营养素含量：碳水化合物4.68克、脂肪2.5克，蛋白质1.64克， 0.96克

用料：圆白菜1棵、盐1茶匙、蒜2瓣、醋2汤匙、葱1段、干辣椒1个、植物油2汤匙

1、圆白菜用手撕成大片，菜帮子去掉，把菜叶洗净，葱蒜切末，干辣椒掰成小段去籽备用

2、锅烧热倒入植物油，下入干辣椒段大火炸至棕（细体茶你不来一杯吗？减肉肉啊）红色出香气，立刻下葱蒜末炝锅

3、葱蒜末炸至有些焦*的时候下入控干水的洋白菜，先不要炒，用最快的速度下醋烹出香气，然后炒几下，放盐，再接着炒直洋白菜变软变绿

4、再放一些醋就可以出锅了(炒这个菜要求全程大火)

二：减肥蔬菜做法大全之

细体茶

肥胖问题的根源很多，单纯一种方式很难彻底解决。细体茶从热量消耗、体外排出、长久保持三方面出发，逐一瓦解肥胖的根源性问题。首先能将各类顽固脂肪转化为热量消耗，其次增强肠道蠕动，将多余油脂排出体外。同时还能降低对油腻食物的依赖度，并在肠壁建立脂肪隔离膜，从而保持长久的苗条。







































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