让你胖的是薯条，土豆可不是而且它用处很

一听到土豆，大家想到的是胖。其实土豆本身是很好的健身食材，只是薯条、薯片经过油炸加工之后，因为土豆特别吸油，所以吸附了大量油脂，食用之后会导致发胖。像是土豆泥之类的做法，则是有利于增肌减脂饮食的。

不过，土豆除了用来吃，还能用来做什么呢？不看不知道，一个小小的土豆，在生活中居然有这么多用处。

01、让车窗不起雾

将洗净的马铃薯对半切，用它摩擦车窗，并等它自然干，既能擦干净车窗，还能防止车窗起雾。

这种方法也适用于浴室里的镜子和玻璃。

2、擦鞋

在给皮鞋打蜡前，先用生马铃薯摩擦皮鞋表面有划痕的地方。

3、清洁平底锅

向锅中撒入大量的盐，比如12寸的锅，撒入g左右的盐。

然后，手握马铃薯来进行摩擦。

以画圈的方式进行。

将平底锅的背面和锅柄也进行同样的摩擦。如果锅底顽固污渍比较多，盐会很快变脏，则再加些盐。

磨干净后，加水，将锅擦干净。放在炉灶上加热1分钟左右，让水分快速蒸发。

4、去除洗碗槽上的油污

洗完碗后，用土豆片擦拭洗碗槽，可以快速清除洗碗时粘上的油渍。

让洗碗槽瞬间变得洁净，不再油腻腻。

5、清洁地毯

将洗净的土豆摩擦碎，倒入锅中。

待水煮至沸腾后，将土豆水过筛。

放凉后，用海绵粘取土豆水擦拭地毯，简单方便，清洁效果显著。

6、清洁保温瓶

秋冬季节常用的保温杯由于设计通常以窄口深腹为主，所以清洗起来往往比较麻烦。

将4-5片土豆片连皮放进保温杯中，拧紧瓶盖，上下晃动约半分钟，打开你会发现，不管是茶垢还是咖啡渍都浮出来了。

清除水壶、茶壶里的水垢也可以用土豆片，且不会留下难洗的醋味。

7、面包保鲜

将土豆两端最硬的部分切下两片，放进装面包的袋子或盒子中，可以让面包的保质期延长一些，不容易变干、发霉。

通常添加了肉类、豆沙或是果干等馅料的面包较容易变质，需要特别注意保鲜。

8、减淡汤的味道

煲汤的时候如果盐下多了，可以放几片土豆，煮熟了立即捞起，可以吸走一些盐分。

9、清洁饰品

切几片土豆片，放在苏打水中煮一下，用水和土豆片来给饰品清洁，可以在不损伤饰品的情况下让它变得锃亮锃亮，光泽立现~

10、去除妊娠纹

土豆中含有多种维他命与矿物质，将生土豆水敷在有妊娠纹的位置，或是用土豆片擦拭，坚持使用，可以淡化妊娠纹，并紧致肌肤。

将土豆与胡萝卜或苹果一起榨汁，有强大的减肥美容效果，既能促进肠道蠕动，还能美白皮肤。

看完后，是不是有种家里就算没有大米也不能没有土豆的感觉呢~

用微波炉五分钟可以做出土豆泥

步，用保鲜膜将土豆完全包裹住。第二步，放进微波炉里，高火加热5分钟。之后戴上隔热手套，将土豆从微波炉里拿出来。由于土豆太烫了，先将土豆放到冷水中降温，土豆凉了皮就很好剥了。

其后，将土豆放到碗里，用勺子按了几下，就变成了一碗土豆泥。

秘密就在保鲜膜上。我们用微波炉加热食物的前提是食物里面含有水分，而土豆裹上了保鲜膜后，就锁住了水分，加热后变高温的水让土豆被蒸熟后变软，就成了土豆泥。把它加到你的健身餐食谱中去吧！

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素材源自：央视财经（ID：cctyyscj）