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边白菜金边白菜

 
大白菜是现今餐桌上必不可少的一道家常美食,大白菜具有较高的营养价值,含有丰富的多种维生素和矿物质,特别是维C和钙、膳食纤维的含量非常丰富。对于护肤、养颜、防止女性乳腺癌、润肠排*、促进人体对动物蛋白的吸收等,都有极大功效。中国中医还认为大白菜能养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解*。多食大白菜,还能预防和治疗便秘,预防痔疮及结肠癌等。
金边白菜是一道非常考验火候的一道菜,具有酸 辣 、咸、辛、鲜无味,口感香脆。是一道深受大家欢迎的一道健康菜。 

食材

  • 主料
  • 白菜帮

    200g
  • 辅料
  • 适量
  • 适量
  • 适量
  • 老抽

    适量
  • 干辣椒

    适量
  • 花椒

    适量
  • 适量
  • 香油

    适量
步骤

1.嫩白菜帮去掉叶子。

2.准备好花椒和干辣椒。

3.用刀拍一下,使之变松,便于入味,再切4 厘米长的段。

4.再切2 厘米宽的条。

5.锅中注入油爆香花椒和干辣椒。

6.再下白菜,用旺火急速煸炒。

7.煸至四边刀口呈微*色。

8.加入醋 糖 老抽快速翻炒均匀。

9.加入盐调味,淋入香油即可。

小贴士
金边白菜需要掌握好火候,火小了白菜吐水多,影响口味;火大了容易焦糊,(影响美观) 
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