减肥也要对自己好一点,三款美味早餐开启阳

即使是减肥瘦身，也要注意身体健康。不能因为盲目的节食，弄坏了自己的身体。今天就给大家介绍3款减肥期可以吃的早餐，不要让新的一天从饿着肚子开始。况且，不吃早餐不仅对减肥没有太大帮助，还扰乱了身体消化系统的生物钟，得不偿失。

所以，即使减肥也要好好的爱惜自己，吃好早餐，开启充满活力与阳光的一天。

第一款全麦面包+植选浓香豆乳

全麦面包是不少运动健身人士的首选早餐。不仅没有多余的油脂，也没有糖分。再经过面点师精湛的烘焙技术，味道也是香气扑鼻。

搭配全麦面包的饮品，除了蔬果汁以外，也可以搭配这种零动物脂肪的豆乳饮品。伊利植选浓香豆乳，采用创新的烘焙工艺，将优质的大豆烘焙之后再细细研磨成豆乳。不仅去除了传统豆制品的豆腥味，还让豆乳喝起来更加香气扑鼻，爽滑细腻。

伊利植选浓香豆乳黑芝麻黑豆味

在口感上，伊利植选浓香豆乳也是丰富多选。为了满足不同吃货的口味，伊利植选豆乳还在非转基因大豆中，特别添加了粒粒饱满的黑芝麻和黑豆。让豆乳的香味更加浓郁，喝起来口感更加有层次。既丰富了豆乳的口味，有增加了营养物质。让你的瘦身早餐，也不再单调哦。

第二款皮蛋瘦肉粥

在饥肠辘辘的早晨，吃上一碗皮蛋瘦肉粥，想想馋虫都要跑出来啦。皮蛋瘦肉粥的做法其实很简单。只需要买一颗皮蛋，将焯过水的瘦肉切成丁，加上大米和水，用电饭煲选择熬粥模式，就可以简单煲出来啦。把肉焯一遍水也是为了煮出油脂，避免摄入多余的脂肪，不用担心长肉肉啦。

第三款蔬菜豆腐汤

女性比较适宜多吃豆制类食品，不仅含有丰富的植物蛋白，还有清肠排*的作用。而且豆腐具有高营养、高无机盐、低脂肪、低热量的特点，是日常美食之一。所以对于想瘦身的你，早上不如准备一份白菜豆腐汤，既美味可口，又润肠排*。