早培幼教集团第七园区第十五周美味食谱

星期一

橙子

橙子能促进食欲、调节新陈代谢、通便。果肉含有多种的糖类、果胶、橙皮苷、柠檬酸、苹果酸、酸及维生素C等。

中餐：早培秘制美食：扬州炒饭、紫菜鱼丸汤。

午点：红枣银耳汤

星期二

圣女果

圣女果，又称小西红柿、小番茄果、樱桃番茄等，既可作蔬菜又可作水果，其中维生素含量是普通番茄的1.7倍。

中餐：香软米饭、萝卜炒鸡丝、糖醋白菜、椒盐豆角、番茄猪肝汤。

午点：莲子绿豆粥

星期三

香蕉

香蕉有益胃生津、疏通血脉、解*作用。

中餐：香软米饭、花生炖猪蹄、香煎豆腐、炒油冬菜、敲鱼青菜汤。

午点：过桥米线

星期四

苹果

苹果营养价值很高，富含矿物质和维生素，含钙量丰富，有助于代谢掉体内多余盐分，苹果酸可代谢热量。

中餐：香软米饭、西红柿肉片、蒜香刀豆、红烧芋头、贡丸汤。午点：八宝粥星期五

雪梨

味甘性寒，具生津润燥、清热化痰、养血生肌之功效，特别适合秋天食用。梨可以生吃，也可以蒸，还可以做成汤和羹。

中餐：香软米饭、香肠炒鸡蛋、炒胡萝卜、烧小青菜、玉米浓汤。午点：牛奶面包美味不停步·成长加速度！

ZaoPeiDiQiYouErYuan

早培第七幼儿园

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