白菜炖豆腐,不是每个人都会做的

 

大白菜是北方冬季常吃的一种菜品,营养丰富健康,口味清淡。冬季吃白菜能养颜护肤;冬季空气干燥,寒风对人的皮肤 很大。白菜中含有丰富的维生素C、E,多吃白菜,可以起到很好的护肤和养颜效果。

材料:大白菜半颗,豆腐克,白果(去心)20颗,泡椒丝5克。

调料:料酒、泡椒汁、盐各适量

做法:

1、大白菜洗净切成块;豆腐切成块,用沸水(加盐少许)汆烫数分钟。

2、砂锅中倒入油少许,放入大白菜、料酒、泡椒汁煸炒,加入清水(或素汤)、豆腐、白果炖至汤汁浓白,再加入盐、泡椒丝即可。

小贴士:可以将此汤的大白菜换成圆白菜,营养更为丰富。这是因为圆白菜中含有的维生素C的含量比大白菜高出一倍左右。

(注:本文为







































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