儿童营养食谱鲜虾白菜包
医学专家提醒说，儿童处于不断生长发育的阶段，对营养素的需要量较大，但其消化功能尚未完全成熟，易发生各种营养紊乱，科学地选择儿童食物十分重要。在饮食上，少年儿童喜欢生动、具体、好听好看好玩的东西，如爱吃甜、香、脆的食物；喜欢模仿他人，同学吃什么新鲜东西自己也争先恐后地要吃；对自己亲身参与计划、设计和制作的食物更感兴趣，而不太讲究食品营养和对健康的影响。培养少年儿童正确的饮食观念和饮食行为应该从娃娃抓起。在教育中家长们应寓教于乐，使他们对一些营养食品产生兴趣，从小形成好的饮食习惯。
图片来源于网络
做法：
1、洗净的白菜叶放入沸水中焯软捞出，沥干水分待用；
2、虾仁和胡萝卜切成丁；
3、将海带丝和豌豆放入水中煮熟；
4、锅烧热倒油，将蛋液倒入锅中炒熟盛出；
5、锅中留底油，放入胡萝卜丁翻炒一会，放入虾仁丁；
6、炒至虾仁变色，倒入炒好的鸡蛋和煮好的豌豆，翻炒均匀调入盐关火；
7、取一片白菜叶，将炒好的菜盛一些放在菜叶上；
8、菜叶周围收起来，用海带丝系住；
9、做好的白菜包放入盘中，上蒸锅蒸2分钟；
10、番茄沙司和水淀粉混合，放入锅中煮至汤汁黏稠，浇在白菜包上即可。
备注：
1、内馅可以先用自己喜欢的任意菜，随意搭配；
2、也可以用香菜、焯软的韭菜系白菜包。
测试你最近的转运指数
最近你的运气如何？是不是在各个方面都发展的不是很顺利，遇到了不少倒霉的事？请不要在意，人生的道路上遭遇阻碍不顺是很正常的事，也许你马上就会转运了。快来做下这个趣味测试，看看你最近的转运指数如何。
图片来源于网络
现在你要买一款新款的太阳眼镜，让自己看起来很有派头，有五个太阳眼镜，给大家选择？
AF、 支是咖啡色系超大的方形太阳眼镜
BF、第二支是红色美式风格旁边有镶水钻的太阳眼镜
CF、第三支是紫色雕花有渐层感觉的太阳眼镜
DF、第四支是白色超大圆框的太阳眼镜
EF、第五支是深蓝色系透明镜片的学院风太阳眼镜
| |
