食话食说第五周食谱

周一

香梨桂圆

茄汁牛肉：（土豆：70g牛肉末：55g番茄：20g植物油：3g盐：0.5g）

双色花菜：（西南花：40g白花菜：45g植物油：2g盐：0.5g）

奶白鲫鱼汤：（牛奶：20g鲫鱼：g盐：0.5g小葱：2g）

珍珠米饭：（珍珠米：55g）

新希望学生奶：ml

窝窝头鹌鹑蛋

周二

沃柑红富士

冬瓜圆子：（冬瓜：g肉末：55g植物油：2g盐：0.5g）

烩豇豆：（豇豆：80g植物油：2g盐：0.5g）

西红柿鸡蛋汤：（西红柿：35g鸡蛋：25g植物油：2g盐：0.5g）

金银米饭：（小米：15g珍珠米：40g）

银耳粥：g

小富油芝麻薄饼

周三

香蕉圣女果

豆腐脑捞饭：（乐山豆腐脑：g珍珠米饭：50g小葱：2g）

新希望学生奶：ml

胡萝卜奶酪棒红薯麻花

周四

沙糖桔火龙果

鸡丝豆腐：（鸡肉：55g豆腐：g植物油：3g盐：0.5g）

糖醋白菜：（莲花白：85g白糖：2g醋：2g植物油：2g盐：0.5g）

菠菜煎蛋汤：（菠菜：45g鸡蛋：25g植物油：1g盐：0.5g）

南瓜米饭：（*南瓜：15g珍珠米：50g）

白粥：g

玉米棒：g

周五

香梨红富士

蚂蚁上树：（干粉：30g肉末：55g植物油：3g盐：0.5g）

土豆泥：（土豆：80g植物油：2g盐：0.5g小葱：1g）

山药排骨汤：（山药：40g排骨：50g盐：0.5g）

红枣米饭：（红枣：10g珍珠米：50g）

玉米糊：g

红豆吐司杏仁酥

撰写人：周海燕

审核人：董叶梅

审发人：董叶梅

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