家常菜谱日式咖喱鸡的做法

　健康功效：

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳洋葱：健胃、祛痰、利水土豆：和胃、解*、消肿

食材用料：

鸡腿肉g

胡萝卜2条

洋葱g

土豆g

日式咖喱块一盒

水ml

菜谱做法：

1.土豆，红萝卜，紫皮洋葱去皮切块，鸡腿斩块

2.水开后，把所有材料放进去(除了咖喱块)中火焖煮20分钟

3.20分钟后加入咖喱块拌匀，再小火焖15分钟，我用的不沾锅，所以不用搅拌

4.香浓美味，营养十足的日式咖喱鸡完成了

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菜谱小贴士：

　　生活当中，人们都不太喜欢吃洋葱，因它带有一股怪怪的味道。其实，洋葱的营养价值很高，并且它还有不少的养生疗效。多吃洋葱对于人体的健康是有很多好处的，下面，我们一起来看看关于洋葱的一些功效作用以及疗效。　　想要让自己骨骼结实、身体长得高、预防骨质酥松症的人，的办法是吃洋葱。

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