199哪些人可以吃怎么吃

　

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哪些人可以吃？怎么吃？吃多久？需要注意什么？素食平衡餐适用的人群素食主义者里面的坚果，谷豆，籽种，水果，蔬菜等一百多种富含细胞所需所有的均衡营养物质和膳食纤维。上班族经常出差的人因工作上无暇顾及自身饮食，素食平衡餐不但方便简单还提升免疫力，增强体质，排出身体垃圾*素，是缺一不可的宝贝亚健康免疫力低下人群素食平衡餐富含种 的营养素，可以迅速提升机体免疫力。宝妈妈与孕妇孕妇和宝妈身体必需营养的均衡与否，对孩子的成长有着千丝万缕的关系，因而补充营养十分必要的，素食平衡餐食材里有玉米，燕麦，杏仁，芝麻，花生仁，糙米，菠菜，芹菜，胡萝卜，草莓，木瓜，黑枣，苹果等保证了丰富的叶酸与锌，又保证了膳食纤维的含量，对孩子的成长和孕妇的产后恢复是有很大益处的（除哺乳期妇女和婴儿，是生食加熟食组合配方，哺乳期妇女和婴儿不适合吃生的食物）老年人素食平衡餐中所包含的荞麦，大豆，黑加仑，白菜，奇异果*瓜，芹菜等是老年人延年益寿的必需品。儿童青少年素食平衡餐中包含的苹果，橘子，花生，芝麻，丰富的维生素C和B族能充分大脑活力，健脑益智。瘦身爱美的女人女人想变美还得内部饮食做起，素食平衡餐里含有凤梨，芒果，百香果，荔枝，覆盆子等几十种水果，还包含了多种蔬菜和螺旋藻成份，可以清洁肠道，改善便秘，排除*素，是女人变美的必需品，提高免疫力和内分泌功能，代餐减肥的好帮手“吃素食平衡餐为什么能调理身体并恢复自愈力？平常不







































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