家庭推荐菜3三鲜白菜包肉

推荐家庭

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推荐家庭：小鹿班---吴睿涵家庭

推荐菜：三鲜白菜包肉

推荐理由：健康美味、其中胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，于人体的健康有益。并且，胡萝卜中其他的营养成分，例如花青素、钙、铁、维生素等含量也很高，因此有“小人参”的美称。具有：1养肝明目、2健脾胃，促进人体的生长发育、3增强免疫力等作用。木耳质地柔软，口感细嫩，味道鲜美，风味特殊，而且富含蛋白质、脂肪、糖类及多种维生素和矿物质，有很高的营养价值，现代营养学家盛赞其为“素中之荤”。香菇能促进钙和磷的消化吸收，对骨骼和牙齿的发育十分有益。

制作方式：

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SUMMER

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