几毛钱一斤的大白菜,营养丰富热量低澎湃

　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

《中国居民膳食指南()》建议

每天吃一斤蔬菜

4片大白菜叶轻轻松松就达标了

今天就吃点大白菜吧~

大白菜的热量很低，半斤大白菜的热量和两颗栗子热量差不多。维C和膳食纤维也挺丰富，和同等大小的苹果、梨子比，大白菜可是更胜一筹哦。

最最最关键的是大白菜便宜啊，北方人冬天都是成吨成吨地囤大白菜，天天吃也不肉疼！

说实话，大白菜还是冬天吃最甜

特别是大白菜炖汤，超香~

你有什么好吃「白菜料理」做法

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原标题：《几毛钱一斤的大白菜，知道TA的营养后，真想天天吃！》

　　　　

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