立秋后,吃土豆好处多,但不要与一物同食,

立秋后，吃土豆好处多，但不要与一物同食，却有很多人不清楚

土豆的好处

土豆中含有丰富的B族维生素，比如说维生素B1，维生素B2，维生素B6的含量都是相对较高的。B族维生素是天然的抗衰老的食物，因此土豆有很好的抗衰老功效。马铃薯是非常好的高钾低钠食品，很适合水肿型肥胖者食用，加上其钾含量丰富，几乎是蔬菜中 的，所以具有瘦腿的功效。还具有呵护肌肤、保养容颜的功效。

土豆中还含有丰富的钾元素，可以有效地预防高血压。土豆中的维生素C除对大脑细胞具有保健作用外，还能降低血液中的胆固醇，使血管有弹性，从而防止动脉硬化。

土豆的禁忌

土豆+樱桃番茄：导致食欲不佳消化不良大家爱吃土豆吗？

居家寄语：人的一生中最重要的是获得健康和快乐，早睡早起适当运动能够让一天充满精神，饮食的调理能够改善身体状态，可由于每个人的体质不同，一些方法并不适用每个人，所以更多的要从自己体质出发，找到适合自己的调理方法，以达到身体和心理的愉悦！

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