板栗炒白菜去雀斑黑眼圈

　 适量的补钠、钙，且低热量、低胆固醇－准备食材－

香茹

板栗

大白菜

高汤

蒸鱼豉油

白糖

大蒜

香油

盐

蚝油

－步骤－

1.板栗对半切开，锅里水烧开，加点盐放入板栗焯5分钟，去壳皮备用。

2.香茹泡发后去蒂备用。

3.大白菜梗叶分开切块，蒜切末。

4.锅里油热后放入蒜末炒香。

5.蒜炒香后放入板栗翻炒片刻，放入香茹，加入高汤（没过食材），加入盐、白糖、蒸如豉油焖煮10分钟。

6.汁水收得差不多要没时放入大白菜梗煸炒。

7.菜梗炒软时放入菜叶，如果觉得太干，可再加点开水。起锅时加点蚝油即可。

犇鲜森祝大家健康长寿。

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