豆腐和它一起炖,比鸡汤还鲜,既补钙也

　 豆腐和“它”一起炖，比鸡汤还鲜，既补钙也暖胃，大家早食早收益！豆腐是日常生活中经常会吃到的一种食材，它的价格也是很便宜的，而它的营养也是特别的丰富，所以平日里大家也都会经常买豆腐吃，用不同的方法来烹饪，现在天气比较的干燥，在我们家也经常的会买豆腐，然后炖着吃，炖豆腐的时候除了可以加入白菜粉条之外，也可以加入其他的一些食材，今天和大家分享的是，豆腐和“它”一起炖，比鸡汤还鲜，既补钙也暖胃，大家早食早收益！加入的这种食材就是黄骨鱼了，大家都知道不管是哪一种鱼类，它的营养都是非常的丰富，而且肉质也是很鲜嫩的，把黄果鱼和豆腐搭配在一起炖一炖，真的比鸡汤还要鲜美很多，而且还具有呵护肠胃，调理气血，补钙的作用，平日里多给老人和孩子炖一些吃，对身体非常的好，而这种黄骨鱼也是一种季节性的鱼类，5月错过了它，真的是太可惜了。黄骨鱼炖豆腐汤时，我们先准备嫩豆腐一块，黄骨鱼三个，葱，姜，盐，油。我们先把黄骨鱼清洗干净，将里面的内脏也要处理干净了，然后将豆腐切成块，锅中放入适量的油，先放入姜片，然后再放入黄骨鱼，翻炒均匀之后加入没过鱼的清水，等到锅中的水煮开之后加入嫩豆腐，再放入少量的盐和香油。等到锅中的黄骨鱼，鱼肉熟了之后，再撒上香葱就可以关火了，黄骨鱼炖豆腐就做好了，不仅能吃到鲜美的鱼肉，而且还能吃到鲜嫩的豆腐，还能喝到营养美味的汤汁，真的是一道非常不错的菜肴，而且这道菜的营养也是丰富多多，趁黄骨鱼还能买到，大家一定不要错过了，一定要常买一些吃，不仅美味，对身体也是非常的好。对于肠胃不好和贫血的人来说，也是可以经常的吃黄骨鱼炖豆腐汤的，这款汤不仅有健脾养胃的功效，而且还有改善气血，缓解贫血的功效，每天，让老人和孩子喝一点，胃舒服了，身体抵抗力更强了，家人都很高兴的。大家看过之后，别忘了把这黄骨鱼豆腐汤分享给更多的人，让更多的人早食早受益！

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