夏日开胃餐超简单的酸辣白菜下饭又开胃豆

炎热的夏天，看到美味的美食也提不起食欲，总想吃点简简单单清清爽爽不油腻的食物。稍微麻烦一点的菜都不想做，总想做点简单的。无敌下饭的酸辣白菜就是首选！简单快手又开胃，专治没胃口！

By不负筱食光

用料娃娃菜1颗干辣椒段适量大蒜6瓣香葱3根香醋勺生抽1勺老抽半勺蚝油1勺白糖1小勺盐克淀粉1勺清水适量做法步骤

1、首先先来调一个万能酱汁。

、两勺香醋+一勺生抽+半勺老抽+一勺蚝油+白糖+盐+淀粉+清水搅拌均匀。

3、准备一颗娃娃菜冲洗干净。

4、把娃娃菜撕成小快。

5、大蒜切块。

6、油热爆香干辣椒段和大蒜。

7、放入娃娃菜炒至断生。

8、倒入刚才调制好的酱汁翻炒均匀。

9、小火咕嘟咕嘟1分钟左右。

10、最后撒上葱段即可。

11、酸辣爽口又开胃。

1、简单又美味，专治夏日没胃口！

娃娃菜的营养功效

1.增强抵抗力：娃娃菜为身体增强抵抗力，既有预防感冒及消除疲劳的功效。

.解渴利尿：娃娃菜热量也较低，含有β-胡萝卜素、铁、镁，能提升钙质吸收所需的成分，另外娃娃菜中的钾能将盐分排出体外有利尿作用。

3.通利肠胃：过炖煮后的娃娃菜有助于消化，因此最适合肠胃不佳和或病患者食用。

4.促进消化：娃娃菜能促进肠壁蠕动、帮助消化，防止大便干燥，保持大便通畅的功效，也能预防矽肺（由于长期呼吸道吸入硅石粉尘，而引起肺广泛纤维化的一种疾病，以呼吸短促为主要症状)乳腺癌、肠癌等疾病。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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