闲途美食减肥蔬菜汤的做法大全瘦身
材料：皮蛋两只、*瓜一条、色拉油、猪油、食盐、水
做法：
1、皮蛋剥壳后切瓣，一只切8瓣；
2、*瓜去皮后切成薄片。
3、锅烧热后倒入色拉油和少许猪油，倒入皮蛋翻炒，到皮蛋炸透一半即可，不要过火。
4、皮蛋煎好后加水，去浮沫，后放*瓜块，边倒边稍微翻炒一下。加入清水，汤沸腾后继续用小火煮，待汤慢慢变成乳白色之后，再放点香油和盐就可以出锅了。
闲途贴士：这是一款很好的春季减肥汤。另外，你可以根据个人口味，适当加入肉片等，汤的味道更佳。
冬菇菠菜减肥汤材料：冬菇、菠菜、姜、高汤、白砂糖、盐
做法：
1、先把冬菇浸软，然后剪去冬菇脚，再把冬菇切片，菠菜切段。2、在热锅放点油，爆香姜片，接着放入冬菇及上汤煲开，转为文火再煮15分钟。
3、放入菠菜煮开至熟。 ，放入盐糖调味即成。
闲途贴士：这是一款很好的滋肤通便减肥汤。菠菜的根不要去掉，因为很多营养都在根部，只要多洗几次，沙就会清洗去的。
高 材蔬菜瘦身营养汤材料：番茄2到3个、高丽菜(卷心菜)1整卷、洋葱2个、芹菜1小把、木耳1小碗、盐、胡椒粉、鸡精少许
做法：
1、首先，汤锅内倒入清水，待水开后，把所有蔬菜都放入锅内，直至熬煮到所有的菜变软为止(大约30分钟)。
2、关火前，根据自己的喜好添加盐、胡椒粉和少许鸡精。这样，一锅美味又营养的瘦身汤就完成了。
闲途贴士：这是一款很不错的减肥汤。高纤维蔬菜，再加上汤的大量水分，人很容易就饱了，也不会再吃别的东西，能够达到很好的减肥效果。
营养丰富的小白菜豆腐减肥汤材料：小白菜、豆腐、虾仁、姜末、蒜片、火腿粒、虾皮、盐
做法：
1、小白菜洗净，略焯一下水，挤干水分，切段备用。
2、冻豆腐(或者老豆腐)切块备用。
3、锅热油少许，炒香姜末、蒜片、二大匙火腿粒、一把虾皮。放入豆腐，加水，煮开。
4、然后放入小白菜段和鲜虾仁几只，盖上锅盖，再煮开后，待虾仁熟透，加盐调味即可。
瘦身贴士：这是一款营养丰富的减肥汤。小白菜含钙量高，是防治维生素D缺乏(佝偻病)的理想蔬菜。另外，小白菜含维生素B1、维生素B6、泛酸等，具有缓解精神紧张的功能。
一品芋头汤材料：芋头半斤，干贝2粒，蛤蜊4两，蒜头6小粒，鸡胸肉4两，玻璃纸一张，猪蹄半斤，高汤6杯，鱼翅(发好)2两，盐2/3茶匙、味素1/4茶匙。
做法：
1、芋头切粗块入油锅炸至表面略*。
2、猪蹄、鸡胸肉切寸丁入滚水中川烫备用。
3、干贝蒸熟撒成丝，蒜头去皮备用。
4、将以上所有材料放置昙中加高汤8杯并以盐、味素调味。昙口以玻璃纸封好入蒸锅蒸约2小时即可上桌。
瘦身贴士：在一般食品中以薯类的含钾量最多，薯类中又以芋头 。而人体如能摄取大量的钾，有助钠排出体外，利于血压的下降，对于水肿型肥胖尤其有效。
山药排骨汤材料：山药一碗切块、可放些许红枣、排骨、香菜、盐
做法：
1、先将山药削皮切小块。
2、排骨用热水川烫去油，再加水煮排骨及红枣约15分钟再放入山药。
3、待山药煮软即可熄火加盐调味， 放上香菜。
瘦身贴士：这款瘦身汤味道甜美，视觉感也不错。山药作为瘦身主食，在于它富含纤维，可以顾肠胃，丰富的胶质可以养颜去脂，吃一碗比吃便当热量低。
百菇养身汤材料：黑木耳、秀珍菇、香菇、红萝卜、洋葱、鸡肉丝、芹菜少许
做法：
1、将鸡肉先川烫取出，剥成鸡丝备用。
2、用开水烫完的鸡肉汤汁，加入红萝卜丝、洋葱丝熬煮成汤头。
3、将黑木耳、秀珍菇、香菇等切成丝加入汤中
4、起锅前再放入鸡肉丝， 调味并洒上芹菜完成美味营养之汤品。
瘦身贴士：这款瘦身汤品选用物美价廉之食材，尤其黑木耳能降血脂与胆固醇，可为人体之清道夫，菇类更有抗癌之功效，喝完之后不会变胖，更多了健康与免疫力!
柿子纤鸡汤材料：脆柿子1颗、鸡腿2只、枸杞克、红枣6颗、九层塔少许、水0cc、盐少许、米酒少许
做法：
1、将柿子洗干净，用刀子切成片状，然后用小刀子刻出眼睛跟嘴巴，柿子南瓜*脸就完成了；
2、将鸡腿切块，用水川烫过血水；
3、将切好的柿子，鸡腿，枸杞，红枣以及米酒加入锅中，放入电锅炖煮。
4、电锅跳起后，加入盐以及少许九层塔调味即可，美味又搞怪的万圣柿子纤鸡汤就完成啦!
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