虾仁白菜豆腐海带汤,一款营养全面的家常汤

　 北京最好白癜风医院哪家好 http://www.xxzywj.com/
虾仁白菜豆腐海带汤虾仁具有补肾壮阳、健胃的功效，熟食能温补肾阳；凡久病体虚、短气乏力、面黄肌瘦者，可作为食疗补品，而健康人食之可健身强力，大白菜中含有丰富的维生素C、维生素E,经常吃白菜,能增强皮肤的抗损伤能力，豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。总之，这是一款营养全面的家常汤，喜欢的看看：原料：白菜、豆腐、虾仁、海带、盐、葱、干辣椒、八角、花椒、五香粉、料酒、姜、蒜、生抽、鸡精。做法步骤：第1步、准备原材料，一切处理干净。第2步、白菜处理干净切斜刀片备用第3步、豆腐，海带切好备用第4步、葱姜蒜干辣椒备用第5步、肉片切好第6步、锅里加底油，油开加肉片翻炒，加葱姜蒜，加料酒，生抽翻炒第7步、加白菜翻炒到变软，加老汤或者清水，然后水开，加豆腐，白菜和干辣椒，八角，花椒，五香粉。第8步、加胡椒粉，盐，加虾仁第9步、全部成熟后，关火加鸡精。小贴士：清水炖，没有鸡汤有味道。建议买一块浓汤宝。来自美食天下小草根家庭美食的作品。

　 转载请注明原文网址：http://www.szyy0512.com/bcjs/40047.html