韭菜又名起阳草，男人肾虚吃韭菜效果特别好

肾虚是一个男性之间永恒的话题，多少人年少之时放纵结果导致年过三十以后精力不好，身心疲惫!又有多少人三十以后开始脱发掉发，腰膝酸软，四肢无力。没到四十就已经得了阳痿、早泄!

于是开始买各种保健品、补肾壮阳的药物!各种花钱、各种没效果，甚至有人越补身体越差!

其实不用那么大费周章，就在我们身边就有这样一种蔬菜，它价格便宜，味道鲜美，营养价值丰富，甚至还能补肾壮阳!这种蔬菜就是——韭菜!

韭菜，又名“壮阳草、赶阳草、长生草、起阳草”，具健胃、提神、止汗固涩、补肾助阳、固精等功效。

韭菜的营养价值中最令人印象深刻的就是其“壮阳”的功效了，韭菜中蛋白质、脂肪、碳水化合物含量较高，尤其维生素含量丰富且全面，钙、磷、铁等矿物质亦很丰富。

1、韭菜的营养价值之补肾温阳：

韭菜性温，味辛，具有补肾起阳作用，而且效果不错，故可用于治疗阳痿、遗精、早泄等病症，对于这一点，相信很多人都知道。

2、韭菜的营养价值之益肝健胃：

韭菜含有挥发性精油及物等特殊成分，能散发出一种独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能。

3、韭菜的营养价值之行气理血：

韭菜的辛辣气味有散瘀活血，行气导滞作用，适用于跌打损伤、反胃、肠炎、吐血、胸痛等症状;

4、韭菜的营养价值之润肠通便：

韭菜中还含有大量的维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，治疗便秘，预防肠癌。

韭菜补肾常用吃法：

1、韭菜粥：

鲜韭菜50克，韭菜籽10克(研细末)，米克，细盐少许。待粥快熟时加入韭菜(洗净切段)和韭菜籽末、细盐，稍煮片刻即成。功能：补肾壮阳，固精止遗，健脾暖胃。

2、韭菜炒鸡蛋：

新鲜韭菜克，洗净切碎，鸡蛋3只(去壳)，同切碎之韭菜捣匀，用素油、食盐同炒至熟佐食。功能：温中养血，温肾暖腰膝。

3、韭菜炒鲜虾：

韭菜克，鲜虾克(去壳)，炒熟佐餐。功能：补肾益精，壮阳疗痿。本品燥热助火，体壮阳盛者忌食。