这样吃玛咖，丰胸效果翻N倍
一直流传着一种说法：女的的胸部就是女人的事业线。丰胸和减肥也是女人终身的事业。气血好了，人也就漂亮了！在网上一搜索就能发现好多丰胸、补血的食疗方法。
单吃玛卡，其实也能补血又丰胸。玛卡的口感让许多人望而却步！但你知道吗，在这些食物里加点玛卡，补血、丰胸的效果会更好！
玛卡补血丰胸的原理！玛卡当中富含有多种营养成分，涵盖了丰胸、补血所需要的营养元素！
玛卡能丰胸：
维生素A（有助激素的分泌）；
维生素B(有助激素的合成）；
维生素E(有助胸部发育）；
锌元素--维持人体正常食欲增强人体免疫，因为锌有促进维生素A吸收的作用，所以在丰胸中有重要作用，锌还可以刺激柯尔蒙分泌，帮助胸部发育；
蛋白质：丰富的蛋白对乳腺发育很有助益；
玛咖稀、玛咖 ：玛卡特有的营养物质促柯尔蒙自然分泌，大幅度提高女性体内雌性柯尔蒙含量，养护卵巢、丰胸、调理月经、恢复皮肤、提高性生活！
玛卡能补血：
玛卡中富含矿物质研究表明，玛卡中富含锌、铁、钙、铜、镁、钠、钾、钛等11种矿物质，大部分贫血的女性都是因为身体缺铁和钙，食用玛卡可帮助身体补充这些需要的矿物质，抵抗贫血，让你恢复好气色。
玛卡中富含维生素补充维生素其实并不需要服用多种维生素片。玛卡中富含人体所需的维生素C、B1、B2、B5、B6、A、E等，可以维持和促进人体的新陈代谢，改善消化系统，让你恢复食欲，增强身体的抵抗力，抵抗贫血。
玛卡中富含蛋白质蛋白质是人体内建造和修补组织的最重要的原料，因此被誉为“人体工程师”，在人体生命活动中，起着重要作用，可以说没有蛋白质就没有人体生命活动的存在。玛卡可以让你轻松获得蛋白质。
玛卡中富含糖类糖是人体热能最经济、最主要的来源，也是构成人体组织的重要成分。很多人怕食用的糖会发胖或是患糖尿病，其实也不用这么危言耸听，只要摄入适量的糖分，就可以维持身体机能的正常运转。玛卡可以解决这种烦恼，缓解你的精神疲劳，抵抗贫血。
玛卡中富含脂肪酸脂肪酸供给人体热量、储存能量、合成人体所需物质的原料。玛卡中富含的脂肪酸可以让你增强肠道功能，远离便秘和腹泻！身体好了，自然不贫血。
这些补血丰胸的家常菜里，加点玛卡进去，效果太赞了！花生红枣粥
材料：克糯米，克花生仁，50克枣，适量玛卡粉。
做法：在锅中加入适量水，将花生放进去煮烂，倒进去糯米和适量水，煮开后加入红枣和玛卡粉，小火煮成粥，加入一些红糖调味就可以了。
功效：糯米有丰富的维生素，脂肪，蛋白质，矿物质。营养非常丰富，儿花生有丰富的蛋白质，可以增强记忆力。红枣富含丰富的维生素，矿物质，帮助身体提高免疫力。
木耳猪血汤
材料：克猪血，50克木耳，2克盐，适量玛卡粉。
做法：将猪血切成块，木耳处理好，撕小块，猪血和木耳一起放在锅中，加入水，大火烧开，小火煮到血块浮起，然后加一些盐就可以了。
功效：猪血有丰富的微量元素，黑木耳则有丰富的铁，都是补血的佳品。
椒油炝藕片
材料：克藕片，10克姜，3克盐，20克胡麻油，10克醋，3克味精，适量玛卡粉。
做法：将切成末，藕去皮切片，洗净，放在开水当中焯熟，晾凉后沥干。将藕片中放入盐，味精，酱油，醋放上姜末，将花椒油炝在藕片上就可以了。
功效：藕含有丰富的铁，对于缺铁性贫血非常有改善作用。而且莲藕的植物蛋白质，维生素，淀粉含量丰富，不但补血，还可以增强人体免疫力。
菠菜炒粉丝
材料：克菠菜，克粉丝，10克*酒，5克姜，5克大葱，3克盐，2克味精，35克香油，适量玛卡粉。
做法：将菠菜清洗干净，粉丝洗净，分别用开水焯一下，大葱切成葱花，姜切成末。将锅中放油，葱花，姜末炝锅，加入绍酒，汤50毫升，菠菜，粉丝下锅，加一些盐，味精就可以了。
功效：菠菜当中有丰富的胡萝卜素和铁，还有非常多的维生素，矿物质。粉丝含有丰富的碳水化合物，膳食纤维，蛋白质和矿物质，铁是 的补血食品，常吃还可以补充身体营养，非常健康。
韭菜炒鸡蛋
材料：克韭菜，克鸡蛋，3克盐，20克植物油，适量玛卡粉。
做法：将韭菜清洗干净，切成段，鸡蛋打到碗中，加盐，搅拌均匀，锅中放油，烧到5成熟的时候，加入蛋，炒熟之后捞出。锅中倒油，加入韭菜，快熟的时候，加盐，倒入鸡蛋，就可以了。
功效：韭菜可以温补肝肾，鸡蛋可以养心安神，补血，滋阴润肺。这个菜不但非常健康，鸡蛋，而且还可以补血，丰胸，好处多多。
五香茶蛋
材料：克鸡蛋，10克红茶，10克姜，大葱，50克酱油，3克八角，盐，桂皮20克，白砂糖40克，30克料酒，适量玛卡粉。
做法：将锅中放入清水，将鸡蛋放进去煮，大约10分钟，捞出放在冷水当中，在锅中加入去壳的鸡蛋，加上上述的调味料做成的香料包，适量水，柱开始后，用中火煮10分钟，将卤汁和鸡蛋一起放出来，鸡蛋切开，浇上汁就可以了。
功效：鸡蛋是营养丰富的食物，含有丰富蛋白质，非常营养健康，而且铁丰富，非常补血。
玛卡吃玛卡，能够自然丰胸减肥！爱美的你，千万别错过！
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