百岁老人大调查多数少锻炼,但七成懂喝水

据《现代快报》报道，江苏省有百岁老寿星人，最长寿的两位，今年都岁了，身子骨都十分硬朗。

江苏省百岁老人调查报告曾对百岁老人长寿原因、生活方式进行了探究，结果显示，老人们长寿的秘诀，完全颠覆传统，刷新三观。

?锻炼不重要！

?饮食习惯不重要！

?什么吃素食长寿、吃腌菜致癌，对这些百岁老人并不适用！

长寿对照表

您知道吗？长寿其实是有规律可循的，大家不妨对照一下，看看自己符合几条呢？

百岁奶奶是爷爷的近4倍从性别来看，男寿星只占女寿星的约1/4，也就是说，女性相对来说更容易长寿。这与男女的正常寿命趋势一致，但也进一步体现出，随着年龄的增长，男性的死亡率越来越高于女性，到百岁以上的年龄段，更为明显。从调查看，岁以上的9位寿星全是女的；男寿星年龄是岁，而岁的女寿星则有12位。2

百岁老人不怎么爱锻炼

生命在于运动和生命在于少运动，是不同的养生体验。调查来看，江苏的百岁老人，绝大多数不管是过去还是现在，都不经常进行锻炼，这与当下退休人员热火朝天的晨练或晚练似乎背道而驰。

“想得开”是长寿的重要因素

人的寿命受经济、医疗、社会和自然环境等基本因素的影响，但也与个人的性格、饮食、活动、遗传、家庭等关系很大。

调查显示，江苏百岁老人的经济和身体状况不如一般人，但他们的生活满意度和快乐感都比一般人高，此外，大多数百岁老人特别自信，“自己的事情自己说了算”，但并不固执，善于听取家人的意见，表明他们的人生态度十分宽容。

餐桌上的长寿密码

在百岁老人的所有长寿“密码”中，饮食是最受