《本草纲目拾遗》曾经说白菜甘温无*
大白菜含水量很高,约95%,而热量很低冬季空气干燥,寒风对人的皮肤 很大,白菜中含有丰富的维生素c、e,多吃白菜,可以起到很好的护肤和养颜效果
2、将金针菇丝、香菇丝用鸡精、盐和胡椒粉腌制10分钟
1、吃白菜养颜护肤
2、吃白菜能补钙
3、吃白菜可防癌
白菜减肥的好处:
原料:白菜、金针菇、胡萝卜、香菇、盐、鸡精、胡椒粉
如果你要求的是那种“时间短、见效快”的效果,还可以多吃一些醋白菜,醋也是减肥的一种食品,它和白菜相互结合,其减肥效果可以达到更好
3、出锅前放入少量的盐
效果:早餐照常,午餐和晚餐都吃这种菜,不限量,数天后你会发现自己瘦了很多
核心提示:要知道中国栽培白菜的历史源远大白菜xp系统下载流长,约有六千多年的悠久历史《本草纲目拾遗》曾经说白菜“甘温无*,利肠胃,除胸烦,解酒渴,利大小便,能消脂减肥” 可究竟怎么吃才能起到这些瘦身的效果呢?一起来看看下边的几个白菜减肥食谱吧!
1、洗净白菜,起锅将水煮开,将白菜片放入锅中烫软即可将金针菇、香菇放入水中烫熟后取出切成细丝
白菜的营养价值真的很高,它的 特点是含有非常丰富的 ,可加速促进肠壁蠕动,帮助消化,防止便秘每天选择两餐全部吃白菜,不管是水煮的还是清炒的都可以达到一个很好的减肥效果
美国纽约激素研究所的科学家发现,中国和日本妇女乳腺癌率之所以比西方妇女低得多,是由于她们常吃白菜的缘故白菜中有一些微量元素,它们能帮助分解同乳腺癌相联系小白菜奇案全集32的雌激素白菜中还含有微量的钼,可抑制人体内亚 胺的生成,起到一定的防癌作用
2、在热锅中倒入适量的油、用葱姜蒜爆锅后再放入白菜丝翻炒,出汤后加水和米饭,改成中火熬制,直至将米粥熬粘为止;
一、美味白菜减肥
做法:
白菜粥减肥的全天食谱:早晨到上午:1个苹果;1袋酸奶;1小碗白菜粥;中午:2小碗白菜粥;晚上:1个水果(或者1杯牛奶、或者1小碗蔬菜素汤)
1、将白菜切成短丝,准备好葱姜蒜末;
3、将所有的菜拌在一起加鸡精、盐调味后即可
平时吃惯了大鱼大肉,虽然满足了口福,但却让脂肪悄悄上了身,现在我们就来吃减肥营养的餐点吧,让你在美味中享“瘦”
做法:
白菜富含膳食纤维,能起到润肠通便的作用对于容易上火的人,多吃大白菜有清火作用
二、减肥大白菜u盘官网、清肠又养生的“白菜粥”
4、吃白菜润肠通便
健康养身白菜粥
大白菜含有丰富的钙,每100克中含钙43毫克一杯熟的大白菜汁能够提供几乎与一杯牛奶一样多的钙有的人不喜欢喝牛奶,可以通过食用足量的大白菜来获得很多的钙
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什锦白菜减肥
用白菜粥减肥,要连续喝2-3天, 不超过3天,否则会影响新陈代谢的速度喝3天白菜粥,可以减重2斤左右
原料:大白菜、熟米饭(白菜与米饭的比例是4:1,如果是家常早餐,白菜和米饭的比例可以是2:1
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