建平食谱12月28日12月31日

HEALTHY

每日

食谱

周一

早餐

白面馒头、小葱包子、咸花卷、枸杞粥、八宝粥、煮鸡蛋、牛奶、臊子面、泡菜、麻辣*瓜、酥花生

午餐

咖喱牛肉、米豆腐烧鸡、西芹广肠、干锅茶树菇、肝腰合炒、家常芋儿、葱香萝卜、番茄金针菇汤

晚餐

玉米排骨、青笋烧鸡、双花炒肉片、宫爆杏鲍菇、木耳肉片、糖醋*瓜、莲白粉丝、*花豆腐汤

糕点

纸杯马芬

周二

早餐

玉米馒头、芹菜包子、甜花卷、红糖核仁粥、大枣莲米粥、茶叶蛋、牛奶、排骨面、泡菜、炒花菜、麻辣萝卜干

午餐

牛肉杂酱、回锅肉、水煮鱼、尖椒兔丁、韭*肉丝、牛奶蒸蛋、鱼香茄子、煮下锅

晚餐

杂菜肝筋、菌汤鹅、香辣鸡块、冬瓜肉片、鲜藕肉丁、炝炒带丝、清炒菜心、菠菜汤

糕点

红丝绒蛋糕

周三

早餐

白面馒头、小葱包子、咸花卷、银耳粥、菜叶粥、煮鸡蛋、牛奶、炖鸡面、泡菜、清炒莲白、香干拌花生

午餐

粉蒸肉、清烧排骨、芹菜肉丝、平菇肉片、烂肉豌豆、蚝油生菜、仔姜魔芋、青菜汤

晚餐

肉末芹菜、雪豆猪蹄、青椒牛肉丝、蒜苔猪头、肉末粉条、番茄炒蛋、糖醋白菜、丝瓜番茄汤

糕点

*金椰蓉

周四

早餐

玉米馒头、香菇包子、甜花卷、燕麦粥、南瓜粥、卤鸡蛋、牛奶、牛肉末、泡菜、红油带丝、炒玉米

午餐

包饺子（活动日特殊午餐）

糕点

芝士布朗尼

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