开胃沙拉的做法大全

　 本文用到的食材有:紫甘蓝胡萝卜白菜醋有多用处，它具有一定的杀菌抑菌能力。醋可以开胃，促进唾液和胃液的分泌，帮助消化吸收，使食欲旺盛，消食化积。醋可软化血管、降低胆固醇，是高血压等心脑血管病人的一剂良方，醋腌蒜头可有效降低高血压。作为调料，醋有解腥、祛膻、减辣、添香、引甜、催熟、防黑、防腐、以及可使豆浆起花等效果等等，但是什么事都得讲究一个适量的问题啦，过多的吃醋也是不好的哦，特别是胃溃疡患者，低血压病人哦食材紫甘蓝克、胡萝卜90克、白菜克、美极鲜20ml、橄榄油15ml、苹果醋10ml、柠檬汁5ml、蜂蜜1大匙、芝麻适量步骤1、紫甘蓝、胡萝卜、白菜切丝，分别淖热水2-3分钟2、迅速捞起，过冰水沥干水分3、油醋调味汁全部调匀，分别将三种丝拌好4、将拌好的白菜梗放在容器的最下面，再依次放上胡萝卜丝和紫甘蓝丝，压实5、轻轻倒扣在盘内，撒上炒香的芝麻蜂蜜的功效一、促进睡眠失眠的人在睡觉前口服1汤匙蜜糖水，能安神，可以帮助尽快进入梦乡。二、增强抵抗力蜂蜜营养丰富，食用能迅速补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力。三、保护肝脏蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用。四、心血管患者的佳品蜂蜜能改善血液的成分，促进心脑和血管功能，因此经常服用于心血管病人很有好处。五、促进胃肠蠕动蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间。六、杀菌消毒蜂蜜还有杀菌的作用，经常食用蜜糖，不仅对牙齿无妨碍，还能在口腔内起到杀菌消毒的作用，蜂蜜能治疗中度的皮肤伤害，特别是烫伤。当我们把这道开胃沙拉端上饭桌的时候，除了赢得家人的赞誉之外，我们还应该告诉家人，这道美食不但美味，还具备护肝、护肾、杀菌和促消化的养生功效。这道满满都是爱的美食不但犒劳了家人的胃，还带给全家人健康。

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