它是地下黄金,维生素比白菜高3倍,排

它就是土豆，是我们餐桌上常见的食材，在西方国家和部分省份，都当做主食来食用。哈妹就是不折不扣的土豆控，不管是煎的、炸的、炒的、拌的，都爱吃，基本上上饭店，一碗酸辣土豆丝是必不可少的。

喜欢吃它也是有理由的，土豆是低脂肪、多纤维的好东西，不仅可以帮助消化，还可以去积食，是瘦身减肥的佳品。而且还富含丰富的蛋白质和氨基酸，可以增加抵抗力，春季吃不错。

今天哈妹分享一道培根土豆卷给大家，咸香的培根，配上脆嫩的土豆，层次丰富，鲜香可口，土豆控们可以试试哦。

培根土豆卷

配料:培根5片、土豆克、孜然粉适量、番茄酱适量、沙拉酱适量、花生油少许烹饪步骤:1.准备培根。

2.土豆去皮，洗净，切细条。

3.将土豆条焯水（要焯熟）。

4.用漏勺捞出来沥干水分。

5.平底锅刷一点花生油，将培根煎熟。

6.煎熟的培根切成两半。

7.戴上一次性手套，取半片培根，夹一点土豆条放在培根靠近身体的这端。

8.然后卷起来，依次卷好剩余的培根。

9.拿自己喜欢的盘摆盘。

10.撒上孜然粉，挤上番茄酱和沙拉酱就可以吃了~

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