英园国际11月30日12月4日本周

　 本周食谱生活可爱万物明朗一起烹饪童年的味道平凡的每一天都要好好吃饭呦~看看本周我们都吃什么

星期一食谱

早餐：紫米糕、五香鹌鹑蛋、清炒胡萝卜丝、小米粥

上午加餐：牛奶、核桃仁

午餐：金汤肥牛、肉末冬瓜、香干油菜、甜玉米饭、白菜豆腐汤

午点：皇冠梨、香蕉

晚餐：肉龙、杏鲍菇烧肉、蚝油生菜、银耳莲子粥

星期二食谱

早餐：*金饼、白水蛋、虾皮菠菜、红薯粥

上午加餐：酸奶、海苔

午餐：番茄龙利鱼、肉片西葫芦、清炒笋丝、米饭、萝卜大骨汤

午点：脐橙、苹果、冰糖雪梨水

晚餐：红豆南瓜卷、圆白菜肉丝、蚂蚁上树、八宝粥

星期三食谱

早餐：麻酱小花卷、鸡蛋羹、芝麻海带丝、紫米粥

上午加餐：牛奶、桃酥

午餐：太阳肉、粉丝肉末娃娃菜、番茄鸡蛋、五谷饭、海米蛋花汤

午点：火龙果、香梨

晚餐：什锦炒饭（豌豆）、芹菜肉丝、糖醋白菜、茼蒿蛋花汤

星期四食谱

早餐：奶香小馒头、白水蛋、木耳胡萝卜、南瓜粥

上午加餐：酸奶、葡萄干

午餐：蛋*虾仁、肉片豆泡、番茄菜花、金银米饭、*瓜蛋花汤

午点：哈密瓜、橘子、冰糖雪梨水

晚餐：双色卷、木须肉、炒土豆丝、二米粥

星期五食谱

早餐：香葱鸡蛋饼、白水蛋、豉汁油麦菜、原味豆浆

上午加餐：牛奶、蜂蜜蛋糕

午餐：菠萝咕咾肉、肉沫茄子、炒快菜、黑芝麻米饭、西湖牛肉羹

午点：苹果、圣女果

晚餐：西红柿鸡蛋面、肉片腐竹、蒸南瓜、原汤

End

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给父母 的选择

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