白菜和它是绝配10分钟烧一锅,营养翻倍

到了冬天，天气寒冷。这段时间我家里几乎每天都吃白菜，萝卜这两种食材。冬天白菜和萝卜价格便宜，还很容易存放。几毛钱一斤，1颗大白菜可以吃好几天了。都说“百菜不如白菜”冬天吃白菜好处多多。冬天由于天气寒冷，气候干燥，容易导致皮肤缺水，干裂。常吃点白菜可以滋阴润燥。护肤养颜，补充人体内的水分。同时由于冬天日照时间短，从而使人体合成钙所需的维生素D减少。这时候多吃点含钙量丰富的白菜，能及时补充人体所需的钙质。白菜含有大量的粗纤维。能促进人体肠胃的蠕动，帮助消化，避免便秘。

萝卜更是冬天必吃的食材。俗话说“冬吃萝卜，赛人参”这个是从养生角度来讲的。因为冬天天气寒冷，干燥，人体的阳气向内，在内阳气盈，在外阳气少。萝卜性寒，常吃萝卜可以清热化痰，消积除胀。从而提高人体的免疫力。同时萝卜还有滋润肌肤的作用哦！

今天肉肉厨就用白菜和萝卜做一锅热菜。一锅下来，冬天吃就不怕放冷了。吃完热腾腾，手脚暖暖的，再也不怕冷了。这道菜就是-白菜萝卜煲。做法简单。喜欢这道菜的亲们一定要收藏，分享和