明日霜降,记得吃1食2肉3蔬果,合理

10月23号霜降，这是二十四节气之第十八个节气，霜降过后，下一个节气是立冬，现在的季节，中午还比较热，但早晚温差大，能差十来度的样子，注意增添衣物，霜降时节，万物毕成，毕入于戌，阳下入地，阴气始凝，老人常说“霜降杀百草”，这句话还算很有道理的，寒霜会使植物失去生机，绿色渐渐退掉，大地一片萧条，深秋景象明显，冷空气越来越频繁，霜降以后，我们在饮食上，应该如何选择呢？

民间有“冬补不如补霜降”的讲法，也就是继续“贴秋膘”，哪怕进入冬季，依靠自身的脂肪，也能抵御寒冷，还有一点，尽量选择对脾胃有好处的食物，萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、淮山、奶白菜、牛肉、鸡肉、泥鳅都不错，应及时