养乐小食谱板栗煨白菜

本期养乐小食谱，为大家带来的是板栗煨白菜。日常生活中，大家都比较喜欢吃板栗对吧？板栗好吃，并且营养丰富，其中富含维生素C，在吃板栗的同时我们常常会发现一个问题，就是板栗吃多了很上火~。怎么吃板栗好吃又不上火呢？今天养乐堂小编给你推荐这款板栗煨白菜，虽然材料简单，但是却很好地弥补了板栗上火的缺陷。板栗搭配富含 的白菜，这样既可以防止上火便秘，又能为人体补充营养。

我们看看这道菜的营养价值吧：

营养价值：

蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E、胡萝卜素、核*素、钙、钾、锌

食疗功效：

养胃健脾、补肾强筋、润肠通便、滋阴补肾、抗衰老

适宜人群：

一般人群皆可食用

烹饪方法

学会了吗？赶快试试吧~

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