鲫鱼白菜豆腐汤,汤白味鲜,月子中的女人要

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老家的天气还是很冷，早上要穿着棉衣才能出门，温度依然在零下和零上徘徊，很多人因为医院跑。这种冷天还是建议大家多吃些热乎的东西，尽量不要吃凉的，多喝汤是好的。小编从深圳回来都没有好好的煲汤给家人喝，正好今天去邻居家做客，她们家的儿媳妇刚刚做完月子，在那聊天的时候，听她说儿媳妇没有什么奶水。其实，没有奶水有很多的原因，自己身上有原因，饮食上也有原因。在邻居家聊天的时候就听了出来，婆婆没有给儿媳妇做些下奶汤。其实在北方，做月子的时候不会喝汤，小米粥就是营养餐，下奶餐。小编自家的姐姐做了两个月子，都是这样子的，所以小编知道，我们老家不是做些汤来给做月子的人喝。小编在深圳呆的时间久，所以很清楚这些汤汤水水。今天就把这道鲫鱼白菜豆腐汤告诉了邻居，让邻居给她家儿媳妇喝。鲫鱼所含的蛋白质很优质、齐全、特别容易消化吸收。鲫鱼汤不但味香汤鲜，而且具有较强的滋补作用，非常适合产妇下奶，建议中老年人和病后虚弱者也可食用。所以，这道鲫鱼白菜豆腐汤最适合给做月子的女人喝，下奶快营养又高。：鲫鱼1条、豆腐半块、娃娃菜1个：食用盐适量、鸡精少量第1步：娃娃菜洗净，切成小条，娃娃菜窄的地方可以不用切，把宽的娃娃叶切成细条。第2步：如果你们家有卖手工豆腐的，建议大家买手工豆腐，手工豆腐要比机器豆腐好吃，又有营养，准备好半块豆腐，切成小块，备用。第3步：准备好电压力锅，先把娃娃菜倒入至锅中。第4步：接着，把切好的豆腐倒入装有白菜的锅中。第5步：把鲫鱼的内脏挖干净，多冲洗几次，洗的时候没有血水就可以了，把洗好的鲫鱼剁成小块。第6步：把剁好的鲫鱼放至电饭锅中。第7步：加上适量的水，水要淹沫鲫鱼，娃娃菜，豆腐。把锅盖上，按至煲汤即可。把汤煲好后，加上适量的盐，鸡精，就可以了。这碗热腾腾的鲫鱼白菜豆腐就可以了。鲫鱼白菜豆腐汤，汤白味鲜，月子中的女人要多喝，下奶快又营养！如果您喜欢我的分享，请点个赞，

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