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一周食谱早知道

11月22日-11月26日

11月22日星期一

早餐

水煮蛋

五香干豆腐丝

三鲜疙瘩汤

早点

自制方糕

牛奶

午餐

红烧琵琶骨

西兰花山药木耳

萝卜汆丸子

金银二米饭

午点

哈密瓜

红心火龙果

晚餐

豉蒸排骨

香菇油菜

鲜香冬瓜汤

香米饭

11月23日星期二

早餐

酱梅肉

卤蛋

菠菜瘦肉粥

玉兔小馒头

早点

自制芝麻脆

牛奶

午餐

五彩虾球

鸡蛋炒洋葱

碧绿粉丝汤

红薯米饭

午点

蜜桔

香蕉

晚餐

樱桃里脊

鱼香杏鲍菇

紫菜蛋花汤

赤豆饭

11月24日星期三

早餐

虾仁鸡蛋羹

糖醋土豆丝

糖三角

早点

自制草莓夹心蛋糕

牛奶

午餐

红烧狮子头

木须西红柿

田园蔬菜汤

燕麦米饭

午点

西州蜜瓜

红富士苹果

晚餐

营养牛肉煲

糖醋白菜木耳

海带高钙汤

南瓜米饭

11月25日星期四

早餐

五香蛋

肉末菠菜

玉米鲜肉小馄饨

早点

自制菠萝包

牛奶

午餐

羊肉冬瓜煲

肉末茄条

素烩汤

海苔米饭

午点

爱媛果冻橙

香梨

晚餐

番茄大虾

肉炒甘蓝

时蔬豆腐汤

黑米饭

11月26日星期五

早餐

五香鹌鹑蛋

腐竹*瓜

杂粮粥

奶香小花卷

早点

自制核桃酥

牛奶

午餐

溜肉段

南瓜焗土豆

青瓜紫菜蛋花汤

红枣米饭

午点

香蕉

九红瓜

晚餐

牛肉蒸饺

清炒莴笋丝

灿灿小米粥

新闻编辑｜张天意

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