一周食谱11月30日12月04日

　

星期一

早餐：杂粮麦片粥、虾皮白菜、五香鸡蛋

加点：香蕉

午餐：三鲜小馄饨、油酥饼

午点：酸奶

晚餐：红薯粥、肉炒*豆芽、素什锦、小馒头

星期二

早餐：皮蛋瘦肉粥、杂粮馒头

加点：酸奶

午餐：米饭、番茄炖牛腩、蒜蓉西兰花、玉米蛋花羹

午点：秘制雪梨水、苹果

晚餐：麦仁粥、什锦豆腐、青椒炒肉、小花卷

星期三

早餐：牛奶、枣泥糕、鹌鹑蛋

加点：雪梨

午餐：绿豆米饭、照烧鸡腿、香菇青菜、菌菇蔬菜汤

午点：橘子

晚餐：玉米粥、糖醋白菜、肉末粉条、小馒头

星期四

早餐：枸杞核桃粥、蒜香西葫芦、麻将卷

加点：酸奶

午餐：羊肉拉面

午点：积食食疗水、蛋挞

晚餐：花生粥、肉炒茄子、青瓜鸡蛋、奶香小馒头

星期五

早餐：牛肉胡辣汤、枣花馒头

加点：苹果

午餐：米饭、秘制红烧肉、番茄豆腐、银耳百合羹

午点：酸奶

晚餐：小米绿豆粥、炒白萝卜丝、肉炒包菜、小花卷

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