凉拌白菜胡萝卜丝 清热止咳

　 凉拌白菜胡萝卜丝 清热止咳 　　立秋之后天气慢慢变凉变干燥，人体免疫力下降，易出现肺热咳嗽，主要症状表现为干咳、痰多、唇及咽喉干燥等。来道凉拌白菜胡萝卜丝，帮你清肺热止咳嗽。原料 　　大白菜克，胡萝卜克，水发木耳克，盐、味精、香油、醋适量。做法 　　将大白菜洗净，切丝。胡萝卜去皮，切丝。白木耳撕成片。将上述原料加盐、味精、香油、醋各适量拌匀即可。功效 　　大白菜含有丰富的水分，维生素及钙、钠、镁、锌等成分，具有清热解毒功效。大白菜不但有清肺利咽的作用，还有排毒养颜的功效。 　　胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，在肠道中经酶的作用后可变成人体所需的维生素A，降低呼吸道、肠道黏膜的感染几率。







































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