通海县秀山幼儿园年秋季学期第十八

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冬之食育

食之养生，食之礼德，食育之美

从泥土里的种子萌芽，

到舌尖上的酸甜咸香，

从枝头叶间的硕果，

到食之礼德的和谐。

这是一场，食物与传统礼仪的文明之约！

第十五周食谱年12月28—31日

星期一

早点

花生豆浆羊角面包

加餐

卤鹌鹑蛋

午餐

米饭

杏鲍菇青椒炒肉片

白鲢鱼炖土豆

午点

小荞饼

晚点推荐

牛奶、水果

星期二

早点

腐皮肉末筒骨汤米线

加餐

鲜牛奶

午餐

小米饭

酱香牛肉

冬瓜猪蹄煲

午点

酥梨

晚点推荐

牛奶、水果

星期三

早点

焖肉卷粉

加餐

鲜牛奶

午餐

米饭

胡萝卜蒸肉饼

糖醋白菜

肉末紫菜筒骨汤

午点

红糖豆腐脑

晚点推荐

牛奶、糕点

星期四

早点

茄汁肉末筒骨汤面条

加餐

鲜牛奶

午餐

米饭

时蔬肉末鸡蛋饭

肉末油菜汤

午点

蛋挞

清凉菊花茶

晚点推荐

牛奶、水果

星期五

早点

加餐

午餐

午点

晚点推荐

冬季饮食护理

立冬之后饮食宜清淡，要多吃热量较高的食物，多吃新鲜蔬菜来避免维生素缺乏，多吃蛋白质、维生素、 含量高的食物。

牛肉、羊肉、乌鸡、豆浆、牛奶、萝卜、青菜、木耳、豆腐、芹菜、白萝卜、土豆、大白菜、菠菜、苹果、桂圆等都是立冬后比较适宜的饮食。

编辑：杨岚

终审：欧阳娅丽

幼儿园伙食管理委员会

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