它被称作ldquo皇帝蕉rdquo

大家都知道香蕉很好吃，其实市面上还有一种小小的香蕉，我们都称它为皇帝蕉，其实在超市也是很常见的。你别看它小，它的营养价值可远远高于普通香蕉。那么为什么它被称为皇帝蕉呢？今天我们就来了解一下它的营养价值以及功效。还有没生活中应该怎么去挑选皇帝蕉？ 再讲一下，关于皇帝蕉的饮食禁忌。

首先呢，我们来说皇帝蕉的功效与作用。

1.预防失眠

皇帝蕉能预防我们的失眠或者是缓解我们的失眠，这是因为皇帝蕉里面它有大量的蛋白质和各种人体所需要的 酸物质，这几种物质都可以直接作用于我们大脑的神经系统，就可以说是我们的神经对我们的睡眠起到很好的改善作用。

2.促进消化

皇帝蕉还可以促进消化调节我们肠胃蠕动以及胃酸的分泌。吃一些皇帝蕉，可以加速我们人体对于食物的消化和收集，保护我们的胃黏膜，而且皇帝蕉里面还含有很多的果胶以及植物纤维，可以加速我们胃肠运动。

3.美容养颜

皇帝蕉可以为我们人体补充能量，皇帝蕉里面，有很多我们人体所需的营养物质，特别是它有很多的糖分，这些糖分容易在我们人体内转化为葡萄糖，可以很快的被我们人体吸收，然后为我们的人体恢复体力补充体力。

4.预防高血压

皇帝蕉可以预防高血压，因为它里面的钾物质含量很高，这种物质可以对我们人体的消化起到很好的作用，它可以消化我们体内多余的盐，也就是常说的纳元素，所以我们经常吃皇帝蕉可以预防血压。

5.美容淡斑

皇帝蕉是可以美容淡斑的，我们可以把它做成面膜，把它和牛奶放在一起捣成糊状敷在脸上，如果可以使我们坚持使用，就可以使你的皮肤清爽润滑。

接下来我们再来了解一下，生活中我们应该怎么去挑选营养价值高的皇帝蕉呢？

1.看颜色

挑选时我们要看它的颜色，我们应该挑选颜色比较*一点的，但是也不要太*，我们一般看起来大面上是*色的，但是对他的根部或者肩部就稍微会有一点青色，这样的皇帝蕉成熟度就是比较好的。

2.看表皮

我们挑选的时候也要看它的表面是否有磕碰，如果有磕碰的话，就代表里面可能会有颜色的改变，所以我们在购买的时候不要挑选外表带有磕碰的。

3.闻一闻

挑选的时候可以闻一下，好的皇帝蕉闻起来是一股清甜清甜的味道。如果这个皇帝蕉闻起来有一股特殊的味道，我们就不要进行选购了。

4.看裂痕

我们在选择的时候，有时候这个皇帝蕉它有裂缝或者有裂痕，我们也不要去选择，我们可以把它拎起来，如果拎起来又掉落的蕉体就不要选择。

我们再来说一下关于帝王蕉的饮食禁忌吧。

1.土豆不能和香蕉一起吃，这是因为他们一起吃营养不仅互相抵消了，还会引发副作用。

2.皇帝蕉还不能和哈密瓜一起吃，这是因为哈密瓜含糖量很高，但是香蕉的含钾量又很丰富，二者相互反应可能会引起腹泻。

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