这道吸脂名菜,媳妇三天两头就要做一次

对于大多数女性朋友来说，减肥简直就是一生为之奋斗的事业，不停的尝试各种减肥方法、减肥药物。可最终的效果有很大一部分是没达到理想效果的，最近听朋友说了个她自己的减肥方法，一周掉了6斤左右的重量，听上去效果不错，让她给分享了一下，基本就是饮食比较注意，平时多选择些低脂吸脂的食物，下面就给大家分享一道她常吃的“吸脂大菜”。

来自东北的经典菜：白菜炖冻豆腐

为什么这道炖菜会有减脂的作用呢？

冻豆腐在制作的过程中会形成很多空洞，在炖菜的时候能吸收滋味口感更弹，重要的是其中含有的酸性物质能破坏人体内堆积的脂肪，同时东东付本身的热量比较低，食用后很容易产生饱腹感，也就说吃不了多少，还能让人感觉很饱，所以常吃这道菜会有一定的吸脂减肥作用。

食材准备：

主料：冻豆腐大白菜

辅料：鱼豆腐、植物油、大蒜、精盐、生抽

做法步骤：

1.先将冻豆腐解冻，挤干水分切成大块（也有的冻豆腐是切好之后冻成的）；

2.大白菜扒好洗净，菜帮、菜叶破开；

3.白菜帮要片着切，这样再炖的时候更容易熟，也更好进滋味；

4.因为白菜叶很好熟，所以简单的用刀切几下就可以；

5.蒜剁碎，鱼豆腐也切成片，跟白菜薄厚差不多就可以，加鱼豆腐可以让汤提些咸味这个可以根据自己的喜好做其他的替换；

6.热油蒜香爆锅，鱼豆腐下锅翻炒，再加冷水，然后加入少许盐和生抽后调匀，冻豆腐下锅，转中火煮开

7.5-8分钟后，将白菜帮放在上面，继续炖两三分钟左右，转小火，在把白菜叶倒进锅内，简单翻动，菜叶变色基本就可以关火出锅了。

这样的一道吸脂菜可能更比较适合北方朋友的口味，不过对减肥感兴趣的朋友们可以坚持吃几次试试看。

小贴士：不管用什么方法减肥，坚持、健康才是最重要的