日渐圆润,只能说翠外伙食太养人
啊~~~~~~~~
“在翠外上班两年
我胖了十斤”
?以上是来自我校老师的真实哀嚎?
看到同事这条朋友圈
小编实在是太感同身受了
想想自己当初刚来学校的时候
还是弱柳扶风般的身姿
怎么才过了两三年
工作服就穿不下了呢？
师生一起在食堂吃同样的饭
为什么只胖老师呢？？？
食堂的菜单
热量充足、营养全面
是为学生们量身打造的
对于生长期的孩子们来说
摄入这些热量
轻轻松松就消化掉了
而对于上些许年纪的老师们来说
（叹气）
吃的是别人的饭
长的是自己的肉
（叹气×2）
针对青少年热量摄入的问题
小编还专门在线询问了医生
可见翠外的菜单
可是一点都不马虎的！
下面我们就一起来看看
下周都吃些什么吧！
周日美味预告
初中、高中部菜单
●早餐
白菜包子玉米馒头鸭儿粑白鸡蛋蔬菜粥姜鸭面酸菜肉丝面蒸蛋
●午餐
*豆烧鸡烂肉豇豆青椒肉丝麻婆豆腐炝白菜炒豆芽青椒肉丝盖饭
●晚餐
土豆烧排骨鱼香肉丝肉末芽菜炒地瓜红烧冬瓜溜白菜
●小炒
宫爆肉丁玉米火腿仔姜鸭孜然土豆飘香茄子炒瓢儿菜
●加餐
杂酱面牛肉面银耳汤蛋炒饭牛奶面包
小学部菜单
●晚餐
玉米炖排骨烂肉豇豆炒南瓜丝炝白菜酸萝卜汤
●加餐
爆浆面包纯牛奶
周一美味预告
初中、高中部菜单
●早餐
芽菜包子鸭儿粑白鸡蛋玉米粥肉末花卷排骨面三鲜面蒸蛋
●午餐
红萝卜烧鸡蒜苔肉丝绍子豌豆番茄烧豆腐糖醋白菜炒土豆丝香菇肉片盖饭
●晚餐
海带烧鸭粉蒸肉葵瓜肉丝回锅萝卜红烧条粉炒水白菜
●小炒
回锅肉大蒜鲢鱼香辣猪蹄家常豆腐炒南瓜丝炒小白菜
●加餐
燃面姜鸭面银耳汤蛋炒饭牛奶面包
小学部菜单
●早餐
包子奶油馒头鸭儿粑白鸡蛋玉米粥姜鸭面酸菜肉丝面蒸蛋
●午餐
宫爆肉丁火爆猪肝大骨海带汤炒地瓜白油豆腐
●晚餐
鱼香肉丝豌豆炖蹄花炒土豆丝烧*南瓜冬瓜汤
●加餐
大汉堡面包纯牛奶
周二美味预告
初中、高中部菜单
●早餐
小葱包子燕窝丝馒头鸭儿粑白鸡蛋姜鸭面绍子面蒸蛋绿豆粥
●午餐
土豆熏鸡青笋肉片红烧鱼牛蛙盖饭红烧豆腐糖醋白菜酸菜烧蘑芋
●晚餐
葵瓜烧鸭青椒肉丝绍子蒸蛋炒土豆丝溜白菜炒兰充菜牛肉米线
●小炒
仔姜鸭青笋肉丁烟笋烧牛肉炒油麦菜干煸豇豆孜然花菜
●加餐
京酱面牛肉面黑米粥肉丝炒饭牛奶面包
小学部菜单
●早餐
包子燕窝丝鸭儿粑白鸡蛋蔬菜粥牛肉面口蘑面蒸蛋
●午餐
青椒肉丝土豆熏鸡紫菜蛋花汤韭菜炒豆腐干炝白菜
●晚餐
粉蒸肉海带炖鸭炒小白菜绍子茄子南瓜汤
●加餐
葱香火腿面包纯牛奶
周三美味预告
初中、高中部菜单
●早餐
芽菜包子奶油馒头鸭儿粑白鸡蛋大米粥牛肉面番茄蛋面蒸蛋
●午餐
土豆烧牛肉番茄炒蛋豆腐干炒肉丝麻婆豆腐炒水白菜烧*南瓜牛肉丝盖饭
●晚餐
蒜苔肉丝烂肉豇豆土豆熏鸡青椒茄子白油冬瓜炝白菜
●小炒
烧白仔姜牛蛙香辣排骨炒油麦菜烩红豆活水豆腐干
●加餐
豇豆面姜鸭面绿豆汤扬州炒饭牛奶面包
小学部菜单
●早餐
包子玉米馒头鸭儿粑白鸡蛋豌豆粥姜鸭面酸菜肉丝面蒸蛋
●午餐
糖醋溜丸盐煎肉萝卜连锅汤糖醋白菜炒葵瓜丝
●晚餐
青笋肉丁绍子蒸蛋炒土豆丝蒜香凤尾酸菜汤
●加餐
土司面包纯牛奶
周四美味预告
初中、高中部菜单
●早餐
白菜包子燕窝丝鸭儿粑白鸡蛋豌豆粥姜鸭面杂酱面蒸蛋
●午餐
*瓜肉片火爆猪肝*豆烧鸡红烧豆腐炒土豆丝溜白菜辣鸡盖饭
●晚餐
海带烧鸭绍子蒸蛋葵瓜肉丝红烧茄子炒地瓜糖醋白菜
●小炒
玉米火腿回锅肉大蒜鲢鱼孜然土豆炒南瓜丝千张烧棒菜
●加餐
辣鸡面牛肉面黑米粥肉丝炒饭牛奶面包
小学部菜单
●早餐
包子燕窝丝白糖泡粑白鸡蛋绿豆粥排骨面三鲜面蒸蛋
●午餐
土豆熏肉冬瓜火腿番茄蛋汤炝白菜绍子豆腐
●晚餐
抄手燃面蔬菜汤绍子蒸蛋红椒肉丝炒凤尾糖醋藕丁
●加餐
牛奶雪苏纯牛奶
周五美味预告
初中、高中部菜单
●早餐
芽菜包子燕窝丝鸭儿粑白鸡蛋玉米粥排骨面酸菜肉丝面蒸蛋
●午餐
芋儿烧鸡绍子青豆鱼香肉丝酸菜烧豆腐炒花菜炒葵瓜丝咖喱牛肉盖饭
●晚餐
番茄炒蛋木耳肉片水笋烧鸭醋溜白菜红烧冬瓜青炒藕丁冒菜
●小炒
青笋烧兔仔姜鸭宫爆肉丁炒飘儿菜炒豆腐干孜然花菜
●加餐
荤燃面姜鸭面绿豆汤扬州炒饭牛奶面包
小学部菜单
●早餐
包子豆沙包鸭儿粑白鸡蛋大米粥牛肉面杂酱面蒸蛋
●午餐
咖喱牛肉米饭时蔬开胃菜水果橙汁
周六美味预告
初中、高中部菜单
●早餐
小葱包子豆沙包鸭儿粑白鸡蛋绿豆粥牛肉面口蘑面蒸蛋
●午餐
土豆烧肉肉末芽菜青椒肉丝红烧海带炒南瓜丝炝白菜
●小炒
青笋肉丁盐煎肉香辣蹄花炒油麦菜干煸豇豆炒瓢儿菜
图、文、编｜邹雨桀
审核｜张晓明李明华
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