白菜炖豆腐,营养美食自己做

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碗中打入4个鸡蛋????????，快速打散备用??锅中油热倒入鸡蛋，小火慢慢煎????煎至两面微*，再用铲子捣成小块??关键的一步来了??加入滚烫的开水??，激发出鸡蛋的鲜味??倒入豆腐，调味加盐、生抽??然后倒入白菜??继续炖3分钟出锅前撒点青蒜就可以??鸡蛋和豆腐是优质的蛋白质来源?????，对于维持肌肉和身体组织的健康非常有益。白菜有助于增加膳食纤维摄入??。脂肪含量相对较低，适合那些想要减少脂肪摄入的人???。做法在我的主页，需要的去拿~??想要调理肠胃的话，再把我的“秘密武器”??推荐给你：Monslim苗丝丽的葡聚糖益生菌，里面的葡聚糖??可以防止油脂被消化，益生菌??可以调节肠胃，对身体很好哦~??????♂?添加葡聚糖的益生菌貌似只有这一家，我好不容易淘到的，一并分享出来哈????

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