营养膳食1012个月宝宝辅食大全,
鸡肝面条
挂面小半碗（约50克），熟鸡肝末25克，鸡蛋半个调匀，小白菜末25克，肉汤、香油、酱油等少许。
将肉汤放锅内上火煮开，放入挂面煮开锅，加入少许酱油和食盐再煮少许，待挂面快熟时放入鸡肝末、小白菜末和鸡蛋液，地上一点香油即可食用。
本图片来源于网络牛奶蜂蜜饼干
普通面粉克，黄油20克，牛奶30克，蜂蜜和发酵粉适量。
将面粉放入盆内，加入发酵粉混合；把黄油放入蜂蜜中搅开，加入牛奶和加入发酵粉的面粉揉成面团；将面团擀成0.5厘米厚的片，切成方形，用叉子扎些孔，刷上牛奶，放入烤箱内，在℃炉温下烘烤至焦黄即成。
本图片来源于网络奶油鸡肉豆腐
豆腐50克，鸡肉25克，胡萝卜、香菇、葱头各15克，扁豆适量，牛奶毫升，鸡汤毫升。
把豆腐放入开水中汆一下捞出研碎，将洗净的扁豆倒入开水锅里煮熟捞出切碎，将葱头、胡萝卜、香菇、鸡肉加工成末放入锅里加上鸡汤上火煮熟，再把扁豆末、豆腐、牛奶一起倒入锅里搅拌均匀煮开即可出锅。
本图片来源于网络番茄鱼
鱼肉克，西红柿50克，胡萝卜20克，扁豆25克，植物油少许。
①把收拾干净的鱼切成小段，控去水分。
②置炒锅与火上加油烧热，待油热时把鱼段放入锅里煎炸至两面呈黄色出锅。
③将西红柿、胡萝卜扁豆摘洗干净切成小丁，放入锅里倒入植物油煸炒一会儿，再加入适量的水，煮开锅后把煎好的鱼段放入锅里用文火炖一会儿入味即可食用。
本图片来源于网络腊肠西红柿
西红柿30克，腊肠15克，肉汤适量
将西红柿用热水烫一下后剥去皮，切碎，把腊肠也切碎备用。锅置火上，放入肉汤、西红柿和腊肠，边煮边搅拌，用勺子将锅内食物研成糊状，加适量盐即可食用。
本图片来源于网络豆腐烩饭
大米50克，豆腐30克，菠菜25克，排骨汤适量
①洗干净大米，放入碗中加入适量的水，用笼蒸屉蒸成软饭。
②把豆腐放入开水中汆一下捞出，控去水分后切成碎末，摘洗净菠菜，控去水分，切成碎末。
③将软饭放入锅中，加适量排骨汤一起煮烂后，放入豆腐和菠菜末，再煮3分钟左右即可。
本图片来源于网络蚕豆京糕泥
鲜蚕豆50克，京糕25克，白糖15克，花生油5克，桂花少许。
①将鲜蚕豆剥去老、嫩皮，放入锅中煮烂，捞出，用冷水过凉，放菜板上砸成泥状，放入碗内。
②将京糕切成绿豆大小的盯。
③锅置火上，放入花生油，加入白糖、蚕豆泥、桂花，用中火推炒，炒熟透后盛入盘内，撒上京糕丁即成。
本图片来源于网络香菇鸡丝粥
大米50克，鸡胸肉30克，香菇2朵，豌豆30克，植物油10克，芹菜、葱末、精盐、味精、酱油各少许。
①将大米洗净，鸡胸肉洗净切细丝，芹菜洗净切细末，香菇水泡发后切细丝。
②锅置火上，放油烧热，加入葱末、鸡丝、香菇煸炒，然后滴入少许酱油入味，放入适量清水、大米、豌豆、芹菜末，待煮熟透后，放入盐、味精即可食用。
本图片来源于网络牛肉炖四季豆
牛肉克，四季豆50克，鸡蛋1个，酱油和白糖适量。
将四季豆蒸熟后切成细丝，用水煮牛肉，同时放入少许酱油和白糖调味，待肉煮熟时，打入蛋花，加入四季豆丝，再稍煮一会即可。
鸡蓉面片
鸡肉末50~克，薄面片适量，卷心菜叶末、虾皮汤、紫菜、香油适量。
把研碎的鸡肉末、虾皮汤上火煮熟，开过后放入面片、卷心菜末和紫菜，待再煮开后稍加一点香油，即可出锅食用。
本图片来源于网络白薯香蕉
适量白薯，香蕉半根，熟蛋黄半个，蜂蜜10克。
把白薯洗干净去皮，放入锅内煮软研碎，洗净香蕉剥皮，放入小碗里用勺研碎。把研碎的白薯、香蕉一起返放入碗里，加入鸡蛋黄和少许蜂蜜拌匀即可。
牛肉饭
蒸好的米饭半碗（50~克），牛肉末25克，白糖、酱油、各少许，油菜末25克。
把牛肉末放入锅里加入少许白糖、酱油，边煮边用筷子搅匀，将煮好的牛肉末放在米饭上面一起上火焖熟后，将摘洗干净的油菜上火煮熟切碎，洒在牛肉饭上即可食用。
本图片来源于网络| |
