这菜一般人看不上,殊不知营养价值极高女
今天就我一个人在家,一个人在家当然是吃的越简单越好了,最近两天有点便秘,都说“人是铁饭是钢,一顿不吃饿得慌”,不吃饭是不行的,可是肚子不通畅是真的很难受,如果有什么菜可以促进消化就好了。不过你别说,还真有这样的菜,而且是大家非常常见的,这道菜就是大白菜。千万别小看大白菜,它含有非常丰富的营养,而且是健胃、助消化的一道好菜,而且能够增加免疫力、对减肥也有一定的功效。
其实大白菜的功效不仅仅如此,它还能防癌抗癌,尤其是针对乳腺癌,因此广大的妇女朋友平时要多吃一些;大白菜还能预防心血管的一些疾病,对血管弹性的增强也很有帮助,这对老年人来说又是一大福音,难怪每年都会有很多人抢购大白菜呢。其实大白菜做好了是道非常下饭的菜,今天就和大家来分享一下。
酸辣大白菜
材料:大白菜g、干辣椒6个、蒜、生抽1汤匙、米醋2汤匙、食用油
烹饪方法:
1、将大白菜清洗干净后,放在一旁待水干备用。
2、将大白菜的叶子与菜帮分开。
3、将白菜帮切小装盘备用、菜叶切小备用。
4、将准备好的蒜去皮并切成碎末,干辣椒去籽、去头并对半切开。
5、锅内倒入适量的油,开小火倒入蒜末与干辣椒,煸出香味。
6、将白菜帮先下锅进行翻炒,并倒入1汤匙的米醋,待菜帮软化。
7、倒入菜叶,并加入生抽、盐,进行翻炒,并放入1汤匙的米醋。
8、待白菜全部变软后便可出锅、装盘。
烹饪小贴士:
在炒白菜帮时先倒入1汤匙的米醋,在炒菜叶时再放入1汤匙的米醋,不要一次性倒入2汤匙哦。
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