用它入馅包饺子,味道绝对一流老公连吃2

用它入馅包饺子，味道绝对一流！老公连吃25个还想吃，你吃过吗。今天第一次用白菜花包饺子吃，冰箱里面有其他食材了，只有一颗菜花，那就大胆的尝试一次吧，想着应该也不会很难吃。因为菜花是我很喜欢吃的一种菜，就满怀期待的做了一次。没想到做出来是那么好吃，出锅老公吃了25个还不够，下次一定多做一些。果然没有什么菜是不能用来包饺子的。只要大胆的尝试就可以发现很多美食哦。白菜花还富含丰富的维生素c，搭配猪肉一起一点也不油腻，感兴趣的朋友赶紧试试吧，一定不会后悔的哦！

白花菜猪肉饺子

By闫家小厨

配料：

白花菜一斤、猪肉馅一斤、饺子皮一斤、花生油适量、精盐3克、胡椒粉适量、姜粉适量、生抽适量、老抽适量、大葱适量、料酒适量

烹饪步骤：

1.备料

2.肉馅放入泡香菇的水，胡椒粉，姜粉，生抽，老抽，料酒，拌匀

3.大葱洗干净切碎，拌好的肉馅放入葱末，盐，油，再次拌匀

4.花菜洗干净切块，锅放适量清水，放少许盐，两滴油，大火烧开，煮2分钟左右

5.捞出放冷水浸泡

6.花菜沥干水分切碎，放入肉馅里，拌匀

7.开包

8.锅放适量清水烧开，样水转动起来，下饺子防粘，翻滚煮6分钟左右，看皮和馅变软

9.捞出装盘，美味的饺子，对个自己喜欢吃的料汁，即可食用

烹饪小贴士：

1、花菜含水量高，但热量却很低，1个花椰菜热量只有23~32卡，能很快给予饱足感，减少你吃进过多会造成肥胖危险食物的机会，且吃多了也不会发胖喔！2、有助于解除水肿。想击退造成肥胖原因之一的水肿，就要摄取维他命C、E、铁、钼等营养素。因维他命E能促进血液循环、提高代谢、调节荷尔蒙分泌，有助于削减水肿，维他命C则能增进毛细血管的健康，减轻水肿现象。铁能让氧被顺利运送到各器官，提升基础代谢，具造血功能的钼则有让血流顺畅的功效。而这些营养素花椰菜都有，所以多吃花椰菜就能帮助你解除水肿症状，让你成功瘦身！3、改善便秘。花菜含高食物纤维，能促进肠胃蠕动，有助于清除宿便，让体内废物顺利排出，改善便秘症状，使你的肚肚不再因满腹便便而肥大啰！

你喜欢吃什么馅的饺子？

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