沈月,1个月瘦20斤,小粗腿不见了,还瘦

娱乐圈中的女星们都非常在意自己的身材和颜值，因此很多女星都经历过减肥，目的就是为了让自己更加好看，瘦下来的人也不计其数，沈月就是其中一个。

沈月瘦下来之前，经常有网友吐槽她的胖脸和小粗腿，不过当时沈月确实不瘦，体重甚至还曾飙升到过斤，这对于一位身高cm的女生来说，还是属于偏胖的。

但是沈月后来只用了一个月的时间就瘦到了90斤，瘦下来后，不仅小粗腿没有了，而且还瘦出了瓜子脸，显得她十分娇小可爱，惹人喜欢。

为此有不少网友开玩笑表示：这哪是减肥？分明就是换了个人！这也说明了沈月减肥的高效，而至于她所用到的减肥方法，其实非常简单，那就是多吃蔬菜。

蔬菜中含有丰富的维生素和膳食纤维，而且蔬菜的热量很低，饱腹效果也不错，就算吃到撑，也不用担心热量摄入过多。

而且沈月喜欢清淡的烹饪方式，蔬菜一般也是清炒，小编也建议减肥期间饮食要清淡，尽量做到少油少盐。推荐减肥蔬菜：西蓝花、胡萝卜、白菜、油麦菜、生菜、上海青、青椒、香菇、金针菇、西红柿、西葫芦等。