食谱早知道丨川师实外秋期第十三周
没有辛勤浇溉的汗水，
就不会有稻谷笑弯了腰的丰收。
现在衣食无忧的我们更应“饮水思源"，
学会感恩。
感恩大地的雨露无疆、
感恩农民伯伯的辛勤付出、
感恩袁爷爷的卓越奉献。
本周推荐特色菜品*豆红烧鹅萝卜炖猪蹄土豆烧鸡虾米海鲜汤馄饨#小学部星期日（11月21日）晚餐：土豆盐煎肉青笋木耳炒鸡蛋青椒鸡肉沫粉丝炝莲白蒜泥凤尾煎蛋汤
宵夜：牛奶小餐包
星期一（11月22日）早餐：玉米粥鸡蛋包子椒麻花卷小蛋糕面条
午餐：*豆红烧鹅肉沫芽菜豆腐水煮肉片白油冬瓜清炒瓢儿白大骨带丝汤
午点：苹果
晚餐：双椒卤肉回锅白菜肉丝玉米鸡丁青椒土豆丝蒜泥小白菜紫菜蛋花汤
宵夜:牛奶虎皮蛋糕
星期二（11月23日）早餐：黑米粥卤鸡蛋包子蒸饺桂花糕面条
午餐：萝卜炖猪蹄肉丝炒河粉蕃茄炒蛋炝白菜家常土豆片时鲜蔬菜汤
午点：香蕉酥
晚餐：茄汁肉丸盖饭酸菜粉丝汤
宵夜:牛奶雪芙面包
星期三（11月24日）早餐：绿豆粥鸡蛋包子蒸饺豆沙小包面条
午餐：土豆烧鸡鱼香茄子肉丝青笋肉丝蜜汁南瓜炝炒豆芽棒骨萝卜汤
午点：圣女果
晚餐：虾米海鲜汤馄饨三鲜汤
宵夜:牛奶海绵蛋糕
星期四（11月25日）早餐：八宝粥卤鸡蛋包子蒸饺发糕面条
午餐：樱桃肉肉沫蒸蛋宫爆鸡 菜蘑芋清香儿菜粒绿豆南瓜汤
午点：雪纺小蛋糕
晚餐：酸菜蛋炒饭莲白炒肉酸辣土豆肉丝莲藕肉片清炒三月瓜麻婆豆腐银耳汤
宵夜:牛奶抹茶吐司
星期五（11月26日）早餐：南瓜粥鸡蛋包子蒸饺芝麻丸面条
午餐：香酥卤鸭京酱肉丝毛血旺炝炒土豆丝糖醋莲白白菜蛋汤
午点：香梨
#中学部星期日（11月21日）晚餐：土豆盐煎肉青笋木耳炒鸡蛋青椒鸡肉沫粉丝炝莲白蒜泥凤尾煎蛋汤面条
星期一（11月22日）早餐：黑米粥玉米粥豆奶包子馒头蒸饺鸡蛋荷包蛋烧麦土豆饼芝麻丸小菜面条
午餐：*豆红烧鹅肉沫芽菜豆腐水煮肉片洋葱肉丝泡椒猪肝白油冬瓜清炒瓢儿白大骨带丝汤
晚餐：双椒卤肉回锅木耳肉片白菜肉丝玉米鸡丁青椒土豆丝炝炒小白菜紫菜蛋花汤面条
星期二（11月23日）早餐：黑米粥蔬菜粥豆奶包子馒头蒸饺卤鸡蛋荷包蛋烧麦玉米饼芝麻丸小菜面条
午餐：萝卜炖猪蹄肉丝炒河粉蕃茄炒蛋干锅千叶豆腐青椒千张肉丝炝白菜家常土豆片时鲜蔬菜汤
晚餐：红烧鸭头香辣仔鸡红薯粉蒸肉土豆肉丝青椒茄子素烩粉条酸菜粉丝汤面条
星期三（11月24日）早餐：八宝粥绿豆粥豆奶鸡蛋包子馒头蒸饺荷包蛋烧麦土豆饼芝麻丸小菜面条
午餐：土豆烧鸡青笋肉丝鱼香茄子肉丝干煸杏鲍菇青椒豆皮回锅肉蜜汁南瓜韭香豆芽棒骨萝卜汤
晚餐：卤肉烩粉条香酥鸭条熊掌豆腐韭菜炒蛋清炒双丝醋溜白菜三鲜汤面条
星期四（11月25日）早餐：八宝粥玉米粥豆奶卤鸡蛋包子馒头蒸饺荷包蛋烧麦玉米饼芝麻丸小菜面条
午餐：樱桃肉宫爆鸡丁鱼香肉丝香辣花甲香卤鸡腿酸菜蘑芋清香儿菜粒绿豆南瓜汤
晚餐：莲白炒肉酸辣土豆肉丝莲藕肉片香辣鸡米花清炒三月瓜麻婆豆腐 银耳汤面条
星期五（11月26日）早餐：黑米粥南瓜粥豆奶卤鸡蛋包子馒头蒸饺荷包蛋烧麦玉米饼芝麻丸小菜面条
午餐：香酥鸭条京酱肉丝毛血旺冬瓜肉片仔姜兔丁炝炒土豆丝糖醋莲白白菜蛋汤
节约是永不过时的美德，
一粥一饭，当思来之不易；
半丝半缕，恒念物力维艰；
珍惜粮食，拒绝浪费；
光盘行动，从我做起。
END文图：总务处
编辑：赖老师
责任编辑：牟老师
终审：川师实外宣传部
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