心语幼儿园食谱114

　

美食在心语

天气渐渐变冷，合理的饮食，适当的进补能促进孩子们身体强壮，免疫力提高。心语幼儿园合理的营养早餐，开启活力好生活，缤纷的时令水果不仅美味，还能补充丰富的维生素。色香味俱全的午餐，调动你的味蕾，带你领略各地的美味佳肴。奶香浓郁，椰香绵延的加点，烘焙出了生活好滋味。粗细搭配，软硬适中，营养丰富，色香味俱佳的食谱来了，让我们大家一起感受舌尖上的美食吧！！！

上周美食回顾

本周美食推荐

舌尖上的美食—有营养的百合

百合具有润肺去咳、清火、安神的功效，在我国食用百合具有悠久的历史。而且中医认为百合性微寒平，具有润肺清火安神的功效，花、茎均可入药，是一种药食兼用的花卉。百合花有良好的止咳作用，也有一定的镇静作用。中医将百合花入药使用，主要也是用在慢性肺部疾病，可以清凉润肺，去火、安神。本周食谱

周一

营养早餐：意式肉酱面、玉米浓汤

缤纷水果：百合橘子润肺安神水果羹

丰盛午餐：麦仁米饭、刺猬丸子、虾炖大白菜、腐竹翠玉丁、芙蓉鲜蔬汤

美味下午茶：澳特兰纯牛奶、自制玉米饼、糯香芋头、黑加仑干

周二

营养早餐：奶*包、五香鹌鹑蛋、小米大枣百合粥

缤纷水果：香蕉、桔子、红富士苹果

丰盛午餐：葱油千层饼、飘香兔子腿、虾皮萝卜丝、卷心菜炒双耳、双菇蛋花翡翠汤

美味下午茶：黑芝麻糊、自制果酱面包、铁棍山药、果蔬干

周三

营养早餐：鲜肉小馄饨、敲敲蛋

缤纷水果：银耳山楂开胃水果羹

丰富午餐：枸杞米饭、*金脆鱼排、山药排骨煲、西芹豆腐干，菠菜粉丝蛋花汤

美味下午茶：利乐枕鲜牛奶、自制葡萄干蛋糕、香甜红薯、盐焗巴达木果仁

周四

营养早餐：奶棒面包、秋葵蛋羹、五谷杂粮粥

缤纷水果：火龙果、秋水梨、金帅苹果

丰富午餐：金银发糕、咖喱鸡、虾仁茭瓜、脆炒莴苣、大棒骨补钙汤

美味下午茶：豆奶、奥利奥、甜蜜南瓜、香酥腰果

周五

营养早餐：热狗卷、*瓜炒鸡蛋、大米山药粥

缤纷水果：缤纷水果甜羹

丰富午餐:葡萄干米饭、红烧牛肉、海米炖豆腐、番茄土豆片、海带蛋花汤

美味下午茶：巴氏鲜牛奶、自制椰蓉条、粘粘玉米、焦糖核桃仁

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