1岁内宝宝20种辅食做法大全,育儿嫂可以

　 宝宝从6个月开始就能添加辅食了，小编收集了1岁内宝宝适合吃的几款辅食的做法，你护理的宝贝有口福啦，做起来吧~6个月宝宝辅食1、苹果米糊苹果泥具有健脾胃、补气血的功效，对宝宝的缺铁性贫血有较好的防治作用。用料：苹果1个、米粉若干做法：1、苹果洗干净切块、去核2、可用蒸蛋器将苹果蒸熟3、将蒸熟后的苹果研磨成泥4、冲泡好米粉5、将苹果泥、米粉搅拌即可2、香蕉米糊香蕉富含维生素和矿物质，容易消化，适合在宝宝辅食 阶段添加。用料：香蕉半根、米粉4勺（米粉勺、可酌量加减）做法：1、香蕉切断，捣成泥2、加入4勺米粉到香蕉泥中3、加热水并搅拌3、牛奶蛋*米汤粥此款搭配富含蛋白质和钙质，蛋*中还含有丰富的卵磷脂，对宝宝生长和大脑发育有好处。用料：大米一小碗、鸡蛋一个、奶粉若干做法：1、将大米用凉水泡软，后熬成粥2、取鸡蛋一个，用蒸蛋器蒸熟3、鸡蛋蒸熟后，取出蛋*，并捣成泥（1岁内小孩不要吃蛋白喔）4、奶粉冲泡后，将蛋*泥、大米粥，均匀搅拌即可4、香蕉泥菜粥西兰花含钙高，母乳喂养的宝宝相对来说容易缺钙，在辅食 阶段添加西兰花也是不错的选择，不过宝宝消化能力还没发展完全，应该将西兰花捣成泥，宝宝更容易吸收。用料：小米适量、西兰花1朵、香蕉半根做法：1、香蕉块与小米同煮2、西兰花下水焯去农药、切碎3、将压成菜泥的西兰花倒进香蕉小米粥即可7个月宝宝辅食5、胡萝卜银鳕鱼粥胡萝卜富含维生素A，银鳕鱼营养价值之高，被葡萄牙人称为液体的*金，富含维生素A、蛋白质、维生素D、钙等用料：1、鳕鱼、胡萝卜分别蒸熟，捣成泥2、大米洗净煮成粥3、胡萝卜银鳕鱼粥完成6、双米红枣稀粥具有健脾胃、补气血的功效，对婴儿缺铁性贫血、脾虚消化不良有较好的防治作用。用料：红枣若干、大米小米若干1、红枣去核、蒸熟2、大小米熬成粥（4-6个月宝宝可将大小米过滤出汁，用米汁代替粥）3、将枣泥倒入粥中即可。7、*鱼泥青菜粥鱼含蛋白质丰富，有助于促进宝宝眼睛和智力的发育。用料：小*鱼1条、青菜若干、大米若干做法：1、大米熬粥2、熬粥时，可将小*鱼放在上面一起蒸熟3、1个半小时后，小*鱼拿出来挑刺留肉再压碎备用4、青菜打磨留着汁，倒入稀饭里面再煮几分钟5、稀饭煮开盛适量放入鱼肉里搅拌均匀即可8、芝麻核桃红枣粥核桃健脑，芝麻补钙人人都知道。用料：大米小米各两份、核桃仁一颗、芝麻一份大枣2粒（单位：1份约为1奶粉勺）做法：1、大小米淘净2、枣去核，和二米同煮3、核桃仁研磨成粉4、芝麻用搅拌机搅拌成泥5、待粥煮熟时，放入芝麻泥、核桃粉6、再煮2分钟即可8个月宝宝辅食9、玉米南瓜红薯粥红薯含有膳食纤维，以及胡萝卜素，玉米富含 和维生素，南瓜含有维生素和果胶，对宝宝肠胃有清*排*作用。用料：红薯，南瓜各一块，玉米半根做法：1、玉米加水放料理机打成浆，滤掉滤渣，用玉米浆煲粥2、红薯和南瓜刨成丝3、把三样食材放入BB煲，3小时候可食用10、香菇瘦肉粥香菇富含维生素D，以及多种 酸，可以提高宝宝免疫力。用料：鲜香菇两个、肉末、大米做法：1、香菇洗净切沫，肉切沫备用2、大米洗净放入炖锅里先熬1小时3、把香菇、肉沫加入BB锅里继续熬2个小时11、鸡肉土豆油菜粥营养价值：鸡肉含有维生素C、E等，蛋白质的含量比例较高，而且容易消化，易被人体吸收利用，所以婴儿早期添加辅食肉类 鸡肉。用料：大米小米各1份、土豆1颗、油菜1颗、鸡肉1块做法：1、大米、小米洗净加水煮粘稠2、土豆去皮切块，和洗净的鸡肉一同下锅，煮25分钟3、将鸡块捞起，切蓉切碎备用4、土豆取出，压成泥5、油菜焯烫、切碎6、将二米盛出，撒上鸡蓉，菜碎，土豆泥12、排骨青菜粥含蛋白、脂肪、维生素， 钙、骨胶原、骨粘蛋白等丰富营养物质。用料：大米小米各两份、排骨3块、油菜一颗（单位：1份约奶粉勺大小）做法：1、排骨煮熟，取出剔肉，排骨肉剁碎2、油菜下水焯烫去农药焯熟、剁碎3、将熬好的粥，和油菜菜、碎肉末搅拌快戳我可13、胡萝卜肉松青菜粥肉松属于高能食物，可给宝宝提供能量。用料：胡萝卜半个、瘦肉若干、青菜若干做法：1、瘦肉洗净，切成小块，凉水下锅，煮沸5分钟2、瘦肉捞出后放锅里小火翻炒压干水分， 晾凉打成粉3、大米洗净熬成粥4、生菜洗净切碎，放入大米粥中9个月宝宝辅食14、西兰花牛骨髓清粥牛骨髓高蛋白，低脂肪，具有润肤功效。用料：大米小米各两份，牛骨髓两段儿，西兰花1朵做法：1、热水焯一下牛骨髓，清水加几滴醋高压锅压15分钟2、取出棒骨段，剔出中间骨髓3、米粒下锅煮熟至粘稠4、西兰花焯烫装饰四周15、豌豆豆腐虾泥粥豌豆含有丰富的磷，豆腐和虾都有助于宝宝补钙。用料：新鲜豌豆、嫩豆腐和骨汤1盒、活明虾三只做法：1、豌豆洗净，上压力锅压20分钟，用筛网去皮2、豆腐洗净，用勺压碎3、虾去皮去虾线切成丁4、倒入骨头汤煮开后，倒入虾仁煮开，然后用料理机打泥，大宝宝们直接用刀切碎好了5、把虾泥倒回锅中，加入豆腐泥，煮开后加入煲好的粥和豌豆泥，再次煮开就可以了16、芹菜鸡汤粥芹菜含有 ，鸡肉脂肪低，含 酸等营养素。用料：大米、芹菜、鸡肉做法：1、鸡汤提前炖好2、芹菜叶子部位切末备用3、大米洗净熬粥，加入适量鸡汤，鸡肉炖至粥黏稠状加入芹菜末在炖十分钟即可1岁宝宝辅食17、黑桑葚粥桑葚含有脂肪酸，具有养阴补血清热功效。用料：大米小米各2份、黑桑椹一把（单位：1份约奶粉勺一勺）做法：1、大小米洗净，熬粥2、桑葚搅拌成泥倒入煮好的粥中煮熟18、山药莲子粥山药具有温补、强身健魄的功效，莲子也是丰富钙源，同样具有强身功效。用料：莲子、银耳、山药适量、小米和大米若干做法：1、二米洗净，加入山药块，莲子汤和一朵银耳，放入隔水炖煲四小时2、熟悉取山药块放料理机打泥，再勺入煮熟的粥即可。19、肉末茄泥粥茄子含有含磷、钙、钾等微量元素，有助于宝宝营养均衡。用料：茄子、瘦肉、大米做法：腌好的肉泥铺在茄子上蒸熟，然后取茄泥和肉泥捣烂配白粥吃即可20、瘦肉鱼肉干贝粥干贝高含矿物质，比鱼翅和燕窝还高，蛋白质也是牛肉、鲜虾的3倍。用料：瘦肉、青菜、干贝、大米做法：1、先切瘦肉、干贝、青菜切碎2、把肉和干贝放入洗好的米里开火煮3、用bb锅煮煮一个半小时4、将青菜倒入粥中，再煮一会即精彩推荐医生忠告：这几种辅食很危险，宝宝吃后致命！家长还被蒙在鼓里！求放过宝宝：别再这样喂宝宝辅食了，真的很伤宝宝！5种辅食 不要给宝宝吃，影响肠胃功能和身体发育，家长别犯错！







































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