36岁杭州女子,每天坚持吃白萝卜养胃

胃是人体消化最重要的器官之一,它上接食管，下连小肠,整个胃是一个大的囊状器官,像一个上下有-一个小开口的大布袋，胃是食物在人体内的主要则运场和加工厂,具有容纳和初步消化食物的功能。

胃主受纳和腐熟水谷（即消化饮食），由于胃受衲饮食，故又有“水谷之海”，“五谷之腑”或“太仓”之称，胃和脾相表里，它们的分工是：胃主受纳并消化饮食，脾主运化饮食精微，故脾和胃往往相提并论。

那对于胃病，相信大家都不陌生，老话说十人九胃，什么意思呢？就是说，十个人里面九个人或多或少的都有胃病问题，当检查出胃病时，一定要注意及时调理，以免小毛病变成大问题。

正所谓胃病，三分治七分养，保养大于治疗，光吃药还不行，还要在生活中好好呵护它，尤其是在饮食方面，更应该多加注意，有人说胃不好的人可以时常吃一些白萝卜，那么这种说法究竟是否正确呢？白萝卜真的可以养胃吗？

36岁杭州女子，每天坚持吃“白萝卜”养胃，后来身体怎么样了？

我有一位朋友，今年36岁，来自杭州，由于工作原因，饮食非常不规律，经常吃一顿饱一顿，时间长了，便出现了胃部疾病，经常出现胃疼的情况。

后来慢慢意识到问题的严重性，不仅换了一份工作，日常饮食也非常注意，一次偶然的机会，听说吃白萝卜可以养胃，于是她每天都会坚持吃一些，就这样半年过去了，胃部疾病有了明显好转，现在已经很少出现胃疼的症状了。

因为白萝卜含有丰富的维生素C，可以促使胃黏膜的修复，可以帮助慢性胃病的愈合，还可以起到养胃理气，消食化腻等功效。

白萝卜含水量较多，可以为人体补充水分，对于保持大便通畅也有好处，对于胃不好的人而言，这是一种非常好的养胃食物。

除此之外，白萝卜还有哪些功效？

嫩肤抗衰

白萝卜含有丰富的维生素A、维生素C等等，特别是维生素C的含量非常丰富，能够防止皮肤的老化，能够阻止黑斑，黑色素的沉着，使皮肤保持白嫩，起到一个抗衰作用。

防癌抗癌

白萝卜的木质素可以提高巨噬细胞吞噬细胞的活力，还含有一种能分解致癌物质亚硝胺的酶，使之失去致癌作用，所以白萝卜有抗癌作用。

减肥

吃白萝卜还能达到减肥的目的，这是因为萝卜含水量较多，热量较低，而且饱腹感较好，能达到减肥的目的，再者白萝卜中的某一物质能够加速脂肪的燃烧，能起到减肥的效果。

润肺止咳

萝卜性清凉，有一定的润肺止咳功效，尤其是在冬天，人们常常会出现燥热痰多，肺部不适等症状，得法地吃一些萝卜，就可得到辅助治疗。

降低胆固醇

因为白萝卜当中含有丰富的膳食纤维，能够延缓油脂的吸收和代谢，对于有效控制胆固醇过多进入到体内，进而在预防心脑血管疾病发生方面的功效非常明显。

胃不好的人，还可以常吃这4种食物

1.圆白菜

圆白菜被誉为天然“胃菜”，生津止渴助消化，能够促进胃液分泌，保护胃黏膜。胃不好的人，尤其是患有胃溃疡、十二指肠溃疡的人，可以将圆白菜榨汁饮用，每天一杯，还可以加入少量蜂蜜食用，对促进溃疡愈合有非常好的帮助。

2.花生

花生具有一定的养胃作用，可以起到一定的中和胃酸的功效，所以平日可以适当吃生花生米来养胃，而且对轻微的胃不适症状能起到缓解作用，如恶心、反酸等。

3.山药

山药味甘性平，是一种温和、滋补的食物，一身都是宝，有健脾养胃的功效，山药特有的黏蛋白物质能够滋润胃黏膜，起到保护胃的作用，对治疗胃痛也有一定的作用。脾胃虚寒的人经常熬山药粥喝，能有效缓解胃部不适。

4.牛奶

牛奶中的营养非常的丰富，可以说牛奶是一种完美的饮品，并且经过研究发现，牛奶同样具有很好的养胃功效。

牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。现代医学研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。

关于“养胃”的话题，今天就分享到这里了，你还有什么需要补充的吗？欢迎评论区留言。