高血压者要想血压稳,医生提醒这4种蔬菜要

高血压与盐的摄入息息相关，大量摄入钠会增加血管阻力，提高患高血压的概率。控制盐的摄入，不仅是减少生活中调味品的盐，也要留意身边的高钠蔬菜。高钠蔬菜是指每克蔬菜中钠含量达到毫克的蔬菜。高血压者要想血压稳，医生提醒：这4种蔬菜要少吃!

1.茴香每克新鲜茴香中，含钠.3毫克，相当于0.5克左右的食盐，对于高血压患者而言属于高钠食物，应当少吃。

2.茼蒿每克茼蒿中钠含量高达毫克，根据高钠蔬菜的判定标准，茼蒿中含钠量已超标，所以高血压患者要尽量少吃。就算要吃，也要少放盐、油。

3.奶白菜奶白菜味甜性寒，可以清热解*、通利肠胃，每克奶白菜中钠含量为.2毫克，因此不建议高血压患者过多食用。

4.牛皮菜每克牛皮菜中钠含量为毫克，是名副其实的高钠蔬菜，高血压患者需格外注意，尽量少吃。