小雪诗意飘扬,一片飞来一片寒

「本文来源：青岛网络广播电视台」

小雪，是二十四节气中的第20个节气，冬季第2个节气。

这个节气之所以叫小雪，是因为“雪”是寒冷天气的产物，这个节气期间的气候寒未深且降水未大，故用“小雪”来比喻这个节气期间的气候特征。

“小雪”是个比喻，反映的是这个节气期间寒流活跃、降水渐增，不是表示这个节气下很小量的雪。

小雪时节，或晴或雪，诗人们或咏或叹，留下不少佳作。

《小雪》

唐·戴叔伦

花雪随风不厌看，更多还肯失林峦。

愁人正在书窗下，一片飞来一片寒。

《夜泊荆溪》

唐·陈羽

小雪已晴芦叶暗，长波乍急鹤声嘶。

孤舟一夜宿流水，眼看山头月落溪。

小雪·三候

一候虹藏不见

霜前冷，雪后寒

气温持续走低

五彩斑斓的虹霓悄悄隐去

二候天气上升地气下降

万物各归其位

大自然静谧而肃穆

白雪覆盖住往日生机

却掩盖不住

泥土下积蓄的力量

三候闭塞而成冬

秋收冬藏

当万物逐渐收敛

冬天

就真的来了

小雪·养生

起居调理

冬季阳气潜藏，阴气盛极，万物活动趋向休止，因此小雪节气后的起居调养切记“养藏”肾气。早睡晚起，可养阳气。

晚上睡前可用热水泡脚，并按摩足底涌泉穴，以利于阳气潜藏。

精神调养

小雪时节，天气时常阴冷晦暗，易使人产生抑郁情绪。

要注意精神的调养，积极地调节自己的心态，节喜制怒，多听听音乐，多晒晒太阳。

饮食调养

冬季饮食应当遵循“秋冬养阴”，“无扰乎阳”的原则，既不宜生冷，也不宜燥热，最宜食用滋阴潜阳，热量较高的膳食。

要多吃炖食和黑色食品，如黑木耳、黑芝麻、黑豆等。当滋补过后，适当用苦瓜、玉米、荞麦、胡萝卜、大白菜等，解腻降脂；常食菠菜、猕猴桃、橘子、*豆和深绿色的蔬菜，这些食物中含有叶酸，可以帮助抵抗抑郁。

小雪·民俗

腌腊肉

民间相传有“冬腊风腌，蓄以御冬”的传统民俗。小雪节气后，气温急剧下降，天气变得干燥，是加工腊肉的好时候。

小雪节气开始动手做香肠、腊肉，等到春节时，正好享受美食。

吃糍粑

在南方某些地方，有农历十月吃糍粑的民俗。古时，糍粑是南方地区传统的节日祭品，最早是农民用来祭牛神的供品。

有俗语“十月朝，糍粑禄禄烧”，就是指的祭祀事件。

晒鱼干

小雪时，南方海边的渔民们会开始晒鱼干、储存干粮。

乌鱼群会在小雪前后来到海峡，另外还有旗鱼、沙鱼等。

天渐冷，冬渐深

愿岁月安暖

愿有人陪你共度寒霜

用一颗丰足而善良的心

迎接这美妙时节的到来