每周食谱安泰高级中学10月第四周食谱

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简

介

李娜

李娜简介

△国家首批注册营养师

△高级健康管理师△济南营养学会社区营养专业委员会委员△从事全生命周期营养教育，健康管理工作与学习14年，擅长学龄儿童青少年营养配餐，肥胖人群体重管理等。

安泰高级中学10月第四周菜谱

周一Monday

早餐

自助

午餐

土豆炖鸡块、芹菜豆腐干、馒头、米饭、杂粮粥

晚餐

白菜蘑菇炖肉、炸鱼排、米饭、馒头、杂粮粥

营养分析

周二Tuesday

早餐

自助

午餐

冬瓜炖红烧肉、绿豆芽炒豆腐皮、馒头、米饭、杂粮粥

晚餐

萝卜炖鸡、扬州炒饭、米饭、馒头、杂粮粥

营养分析

周三Wednesday

早餐

自助

午餐

宫保鸡丁、卷咸菜炒木耳、馒头、米饭、杂粮粥

晚餐

白菜猪肉炖粉条、油菜炒面、米饭、馒头、杂粮粥

营养分析

周四Thursday

早餐

自助

午餐

家常炖豆腐、小瓜炒肉片、馒头、米饭、杂粮粥

晚餐

红烧狮子头、*豆芽炖粉条、馒头、米饭、杂粮粥

营养分析

周五Friday

早餐

自助

午餐

鸡排、菜花炒肉、馒头、米饭、杂粮粥

晚餐

油菜烩狮子头、清炒土豆丝、米饭、馒头、杂粮粥

营养分析

·END·

凝心聚力·展望未来

世纪道和-年度总结表彰大会圆满结束

惜别过去，迎接新的开始礼和动态

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