百菜不如白菜盘点10种大白菜的吃法,
今天小编为大家盘点10种大白菜的吃法,让白菜也能赛鲍鱼哦!今晚的菜单可以安排上了~
民间有百菜不如白菜之说,一杯熟的大白菜汁能提供几乎与一杯牛奶一样多的钙。其中维生素C(抗坏血酸)的含量比*瓜高4倍、比番茄高1.4倍;维生素A(胡萝卜素)的含量,比*瓜高1.8倍。
同时大白菜中还含有微量元素硒——是心脏代谢不可获缺的微量元素,被誉为“生命火种”。
醋溜白菜用料:
白菜帮g、油、盐、干辣椒2粒、米醋、生抽、花椒、鸡精、姜
做法:
1、白菜洗净,去叶留帮,白菜帮竖着对半切开,用斜刀将白菜片成片
2、辣椒剪成段,姜切末,锅中倒入油,烧热,下入花椒爆香
3、放入干辣椒和姜末炒香,倒入白菜片,翻炒2分钟
4、加入盐,米醋和生抽,搅拌均匀后加入鸡精调味即可
白菜粉条肉用料:
白菜g、干粉条50g、五花肉g、油、盐、姜2g、生抽5g、胡椒粉2g、香葱5g
做法:
1、把粉条用热水泡软洗净,过凉水捞起,把白菜洗净切块
2、五花肉洗净去皮切薄片,香葱洗净切末,姜切末
3、热锅加少许的植物油,加五花肉煸炒出油,加姜末,白菜翻炒到变软
4、翻炒出香味,加水煮开,加粉条拌均匀,加盐和生抽煮开
5、加胡椒粉拌均匀,撒上香葱末即可
白菜干烧肉丸用料:
白菜干、肉丸、生抽、老抽、葱姜蒜适量
做法:
1、白菜干用清水浸泡一小时,然后洗净切段;
2、锅中加油烧热,放入焯过水的五花肉和姜片煸炒至出油;
3、加入生抽和老抽炒匀上色,倒入调制鸡汤,没过肉块为宜,加入浓汤宝,烧开;
4、然后放上白菜干,加盖转小火烧30分钟左右,待汤汁烧干再炒匀就可以了。
白菜肉卷用料:
大白菜叶g、猪肉g、料酒、食盐、味精、生抽、老抽、葱、胡椒粉、蒸鱼豉油、香油、姜适量
做法:
1、准备,肉馅中加入葱姜末、料酒、食盐、味精、胡椒粉、生抽、少许老抽、香油拌匀。
2、白菜叶放入沸水锅中焯烫一下捞出,用刀把白菜帮子厚的地方片下去,在片好的白菜叶一边放上肉馅。
3、从一头卷起,卷成白菜肉卷。所有都卷好,放入蒸锅。
4、上汽后,大火蒸8分钟即关火。
5、蒸好的菜卷根据自己口味加一些蒸鱼豉油。
虾仁烩白菜心用料:
虾仁、大白菜、水淀粉、鸡肉汤,葱姜蒜适度
做法:
1、准备。白菜切好,葱切段,姜切丝备用。
2、锅里放油,煸炒葱姜到葱香浓郁,放入虾仁翻炒两下。
3、放入白菜,大火炝翻均匀。兑入鸡汤,盐到白菜软。
4、调入水淀粉勾薄芡,汤汁均匀裹满白菜即可。
白菜炒猪肚用料:
猪肚、白菜4至6片、黑木耳50克、盐、蒜4瓣、姜2大块、大葱、鸡精、八角4个、桂皮2小块、料酒2大勺
做法:
1猪肚用盐反复搓至无异味,用水洗净;
2洗净的猪肚入锅中用滚水焯一下,焯好的猪肚容易去掉白膜和油脂;
3放入高压锅,放入料酒、大葱、蒜、姜、八角和桂皮,煮熟;
4煮熟的猪肚和白菜都斜切成片;
5先将猪肚爆炒片刻;
6然后倒入白菜同炒至白菜断生,加少许盐和鸡精即可!
豆腐炖白菜用料:
白菜克,豆腐克,肉丝80克,葱姜,花生油25毫升,料酒15毫升,酱油20毫升,盐2克,鸡精2克
做法:
1豆腐切成1公分厚的长方块。
2白菜洗净切碎。用热水淖一下捞出
3锅里放油,六成热放入豆腐煎制。煎制两面上色。
4放入葱姜爆香,放入肉丝煸炒。
5放入料酒和酱油。放入白菜翻炒片刻。
6放入盐和鸡精调味即可。出锅装盘。
简单制作酸辣白菜用料:
白菜,苹果半个,梨半个,洋葱半个,韭菜,生姜,大蒜,辣椒粉50克,盐10克,白酒一勺
做法:
1白菜一颗,切开分成4份
2盐撒白菜根部腌制12小时
3腌制好的白菜倒立控干水分
4苹果,梨,洋葱,生姜大蒜切丁
5用搅拌机打成糊,韭菜切段
6糊,白酒,韭菜拌匀
7均匀涂抹每一片叶子
8放入保鲜袋
9密封发酵48小时后,入冰箱保存
10一个星期后可以吃啦
辣味白菜鱼片汤用料:
鱼片、白菜、辣椒、色拉油、芹菜、细盐
做法:
1热锅加油,将辣椒丁下锅,小火爆香
2再将白菜叶丝下锅炒制出味
3再加入适量高汤煮至菜叶并加适量细盐调味
4煮至汤底出味,再将鱼片顺着锅边放下去
5再加入芹菜段提味即可
6这样子一份辣味白菜鱼片汤完成
白菜西红柿汤用料
2茶匙食用油、半茶匙小茴香、1/4茶匙孜然种子、1个中等大小的洋葱切块、1斤白菜、1茶匙盐、2个西红柿、黑胡椒粉
步骤
1、炒锅中倒入油用中火加热,加入洋葱、小茴香、孜然种子翻炒5分钟,直到洋葱变软;
2、在锅中加入白菜、西红柿和半茶匙的食盐,搅拌均匀;
3、倒入水(或者高汤),加更多的盐(可以根据自己的口味调节),将火调小,煨炖20-25分钟;
4、撒上黑胡椒粉,盛出。
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